小雪節氣後天氣的變化更加明顯，将會變得更加的寒冷。而寒冷則是養腎最好的季節，所以小雪節氣都有很多的女性會養腎髒。那你知道小雪節氣怎麼養腎嗎?不妨跟着小編來學學幾款食譜吧。
食譜一：辣拌裙帶菜
第一步，備好裙帶菜、大蒜、小米椒、香菜、鹽、白糖、生抽、辣椒油和香油。
第二步，将裙帶菜直接沖洗後洗好備用，小米椒切碎，大蒜切末，香菜切段備用。
第三步，裙帶菜放在碗中，加大蒜和小米椒以及香菜攪拌了，加上鹽、白糖和醋。
第四步，再加上生抽、香油和辣椒油攪拌後即可。
食譜二：紫蘇幹煸泥鳅
第一步，備好小泥鳅、蔥姜蒜、幹紫蘇、花椒、茶油、鹽和生抽。
第二步，将小泥鳅直接處理後洗好，瀝幹後直接下鍋油炸。
第三步，蔥姜蒜切末切段備用，備好鍋加油，将花椒大蒜和生姜下鍋翻炒，加紅辣椒翻炒，加鹽調味了。
第四步，将泥鳅直接下鍋翻炒，加蔥、生抽和紫蘇翻炒後即可出鍋。
食譜三：山藥黑木耳炖烏雞
第一步，備好烏骨雞、山藥、黑木耳、枸杞、生姜和鹽。
第二步，将烏骨雞直接處理後洗好了，将山藥直接削皮切段，将黑木耳浸泡後撕塊。
第三步，将生姜拍碎備用，備好鍋加水燒開了，将烏雞直接下鍋拍碎了，加生姜加熱燙煮後撈出。
第四步，烏骨雞放入高壓鍋中炖煮五分鐘，加山藥一起炖煮，炖熟後加黑木耳繼續炖煮，最後加鹽調味即可。
以上就是關于小雪節氣養腎的食譜，小編想說，想要補腎的可以試試這幾款是食譜。這些食譜都是中都含有黑色食物，這些黑色食物就是補腎的根本，所以想要護腎髒的可以多吃吃。
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