寶寶的睡眠一直是家長最關心的問題之一。

不過我發現很多寶媽更關注的是如何讓寶寶睡着。

實際上，關于寶寶睡覺，很多媽媽忽略了非常重要的一點：那就是睡姿。

小寶寶的睡姿和寶寶的生命安全息息相關，相信大家還記得不久前那件令人痛心的事吧：

一位新手媽媽因為輕信某睡眠引導理論，堅持訓練自己三個月的孩子“趴睡”。

在2個多小時的時間裡，在監控中眼睜睜看着自己孩子從大哭到無聲，最後窒息死亡。

因為趴睡導緻孩子死亡的案例可不止這一起，搜一下“趴睡窒息”，就可以看到很多慘痛的教訓：

對于那些還不會翻身或還不能自理的寶寶，趴着睡非常容易被枕頭或者被子捂着口鼻，引起窒息。

美國兒科學會也一直強調。

不論是白天還是晚上，不論是早産兒還是足月兒，1歲以内都不建議趴着睡。

如果寶寶喜歡趴着睡，一定要保證周圍環境的安全。

特别是3個月内還不會翻身的寶寶，家長一定要緊密看護，及時幫寶寶翻正身體以免出現意外。

除了趴睡外，寶寶還有一種常見的睡姿，那就是側卧。

有醫生建議剛喂完奶時讓寶寶右側睡， 可避免寶寶溢奶、吐奶，對内髒造成的壓力也較小。

但和趴着睡一樣，側卧也是有風險的。

它随時可以變成趴睡，也有研究顯示1歲以内孩子側卧也是嬰兒猝死的一個風險因素。

所以1歲内的寶寶，無人看護時也不太建議側卧。

那什麼樣的睡姿比較安全呢？

仰卧型，最普通的睡姿，也是最安全的一種！

這種睡姿可以讓寶寶全身肌肉放松，也不用擔心會有内髒被壓迫的風險。

而且媽媽們一眼就能看到孩子睡眠的情況。

但是要注意寶寶吃奶後不宜馬上仰卧，而是應當側卧一會兒。

然後再改為仰卧，這樣可以減少寶寶吐奶、嗆奶的情況。

吐奶嚴重的寶寶一定要及時去醫院檢查。

還有些家長擔心寶寶一直仰卧會睡成扁平頭。

那麼爸爸媽媽們可以趁寶寶白天清醒的時候多讓他趴一趴。

這樣一方面可以減少枕部的受壓時間。

另一方面也可以鍛煉孩子的頭頸部肌肉，促進動作的發育。

大人在抱孩子時也要多變換姿勢，避免總是一個抱姿喂奶。

但是，如果寶寶有大舌頭或者先天呼吸道異常的情況，仰睡時容易造成呼吸困難。

這樣的話就需要讓寶寶持續趴着睡，此時大人要在旁邊多注意看護。

除此之外，還要建議寶爸寶媽們，給寶寶睡的床和床墊不要太軟。

身體下面也不宜墊枕頭、棉被和毛絨玩具，這些東西都容易造成意外風險。

更不可以讓寶寶睡在家長中間，以免大人睡熟後擠壓到寶寶，防止危險的發生。

不過也無需太緊張，當寶寶學會翻身後。

我們隻需要把孩子仰卧放下就好，讓他選擇自己喜歡的睡姿，不需要特意去幹預。

因為能翻身的孩子睡眠意外風險也很低了。

睡姿關乎寶寶生命安全，轉發提醒身邊的朋友，一定要多注意寶寶的睡姿。

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