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關于春分的養生事項

健康更新时间:2025-02-22 02:54:27

關于春分的養生事項?早睡早起以養肝人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志随着春天生發之氣而不可違背它，這就是适應春天的養生方法違背了這種方法，就會損傷肝，這是春天生養的基礎，因此，春分時節要舒暢身體、調達情志，現在小編就來說說關于關于春分的養生事項?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

關于春分的養生事項

早睡早起以養肝。

人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志随着春天生發之氣而不可違背它，這就是适應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是春天生養的基礎，因此，春分時節要舒暢身體、調達情志。

注意增減衣物。

春分後氣候仍然多變，稍不注意容易感冒。所以，遇有大風大雨要避之勿外出，根據氣候變化和個人體質，注意增減衣服。體弱多病者，穿衣服可以下厚上薄，注意下肢和腳部保暖，能感覺微微汗出為佳。老人可适當多曬太陽，以利祛散寒邪。

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