随着我們的年齡的不斷增長，我們的膚色也随着歲月的流失而漸漸失去以往的光輝，因此如果我們平時沒有對皮膚進行保養，或者保養不到位。那麼就會讓細菌趁虛而入，導緻我們的皮膚出現黃褐斑，那麼黃褐斑怎麼去，接下來我們就來看看吧!

黃褐斑怎麼去

1、日常注意

1、不急不躁不憂郁,保持平和的心态,良好的情緒,學會調節情緒,對待工作上的壓力,患者需要适當的為休息,為自己釋放壓力。

2、選擇适當的護膚品,許多黃褐斑病人有外用劣質、過期、刺激性化妝品的曆史,黃褐斑的病人要慎用化妝品,不能厚塗化妝品以掩蓋黃褐斑,這會使黃褐斑加重。

3、注意日常飲食:多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的産生;維生素E能促進血液循環,蛋白質可促進皮膚生理功能。

4、睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要,特别是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,隻有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

2、食療方法

1、桃仁牛奶芝麻糊。準備材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克。

用法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。

功效:潤膚悅顔。适用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

2、豬腎薏苡仁粥。準備材料:豬腎1對,去筋膜、臊腺,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量用法:用小火煮成粥,加調料調味分頓吃。

功效:補腎益膚。适用于色斑、黑斑皮膚。

3、敷面膜法

引起黃褐斑的原因

1、黃褐斑的形成是由于組織細胞間的微細循環受淤阻,細胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着所造成的。

2、人體内陰陽失衡:肝氣郁結,緻使血瘀顔面;脾胃虛弱,氣血不能潤澤顔面,濕熱上升至顔面形成斑點;腎陽不足,陽氣彌散,血瘀顔面形成黃褐斑。

3、懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多,所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑,婦女妊娠期的黃褐斑。

4、藥物因素:長期口服避孕藥的女性9%~20%易發黃褐斑,有人甚至在口服避孕藥一個月後便出現面部斑點;此外服用高血壓、糖尿病的藥。

5、多食感光性較強的食物,如芹菜、香菜、胡蘿蔔等也容易引起黃褐斑。

6、一些慢性疾病如慢性肝炎、肝病、結核、癌瘤、惡性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。長期應用某些藥物如苯妥英鈉、冬眠靈、避孕藥均可發生黃褐斑。

7、化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成,諸多色斑成因。黃褐斑也見于未婚、未孕的正常女性或男性,其原因不明。

黃褐斑能徹底去除嗎

1、黃褐斑是很難徹底去除的。通過激光治療、中醫治療、食療等手段,能在一定時期内消除黃褐斑,但是消除之後,黃褐斑又會反複生長。

為什麼黃褐斑很難徹底根除?因為黃褐斑的産生與人體内部内分泌等問題息息相關。

2、常見的治療方式,如激光祛斑、外用藥物祛斑等,多是從外部消除黑色素,以達到祛斑效果,但是身體内部的問題卻沒有得到解決。

雖然中藥祛斑是一個内調外養的祛斑辦法,但是身體内部狀況短時間内,很難得到徹底的改變,并且藥物效果短期内也很難到達病。

結語：關于黃褐斑的問題，就給大家講到這裡，平常大家一定要多關注自己的飲食習慣，以及生活健康，最好是少抽煙酗酒，多吃水果蔬菜，可以有利于改善我們皮膚，同時增加鍛煉，促進自己的健康也是一個很好的選擇。

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