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紅棗和核桃一天吃幾個

圖文更新时间:2024-09-01 09:29:18

紅棗和核桃一天吃幾個?本報訊（見習記者陳明菲文/攝）近日，哈市市民購買幹果時會發現，一種名為“紅棗夾核桃”的食品很受歡迎，有的商家已經賣斷了貨營養專家表示，适量食用有益健康，每日食用不超過三顆，我來為大家科普一下關于紅棗和核桃一天吃幾個?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

紅棗和核桃一天吃幾個

本報訊（見習記者陳明菲文/攝）近日，哈市市民購買幹果時會發現，一種名為“紅棗夾核桃”的食品很受歡迎，有的商家已經賣斷了貨。營養專家表示，适量食用有益健康，每日食用不超過三顆。

記者走訪冰城堅果市場了解到，現在市場上的“紅棗夾核桃”主要産自山西，部分産自新疆，價格從每斤35元到70元不等，規格有半斤裝和一斤裝，有的大小和雞蛋差不多。“我家平均日銷上百斤，賣斷貨更是常有的事，很多回頭客專門來購買。”商家張先生告訴記者，店裡核桃和紅棗的銷量都被帶動了，不少消費者自己制作“紅棗夾核桃”。

國家高級營養師殳榮老師告訴記者，紅棗和核桃都很有營養，兩者同食對身體有益處，不過盡量不要在餐前吃，也不要吃過量，在不吃其他堅果的前提下，每天最多吃3顆。殳榮提醒，過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，多吃核桃則容易上火，此外核

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