富貴包能奪命嗎?夏天到了，許多體型問題浮出水面，現在小編就來說說關于富貴包能奪命嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

富貴包能奪命嗎

夏天到了，許多體型問題浮出水面

最近，我（脊）們（柱）的老朋友——富貴包

蹭着季節熱點，榮登熱門話題榜

大家應該都挺好奇

富貴包裡到底是什麼？

其實，富貴包是因脊柱結構失去平衡

導緻頸椎椎關節局部堆積了過大的壓力

而當這些壓力無法正常得到釋放

長久以往，椎關節附近韌帶便會出現鈣化現象

同時，結締組織也會變得非常僵硬

且第7節頸椎（隆椎）棘突本身較突出

如此各方面的共同作用下便形成了富貴包

而且，長期不良外觀姿勢

比如低頭看手機帶來的頭部前傾問題

可以說是無法回避的脊柱健康頭号殺手

其他不良坐站姿，甚至包括睡姿

都會緻使頸椎正常生理曲度消失（變直、反弓）

令頸椎椎關節發生半脫位問題

這些情況會加劇“富貴包”的發展程度

富貴包并沒有那麼神秘

它也并非那麼“有料”

内含膿血等江湖傳說

大家就當笑話來看吧

相配套的一些放血等神操作

真的要謹慎處理！

如果你有富貴包

正視以及足夠了解脊柱健康才是“消滅”它的第一步

脊柱

人體脊柱擁有3個自然生理曲度

具有支持軀幹、保護内髒、保護脊髓

以及保證神經系統正常發揮和進行運動的功能

其分别由7節頸椎、12節胸椎、5節腰椎以及骶骨尾骨組成

這些椎骨由韌帶、結締組織、小關節以及椎間盤連接而成

脊柱頂端承托顱骨，下聯髋骨，中附肋骨

并作為胸廓、腹腔和盆腔的後壁

頸椎

其中，頸椎（cervical vertebrae）擁有7塊頸椎骨

分别被編号為C1-C7

從X光片中我們可以非常清楚得看到

前文提及的隆椎（C7）頸椎骨

它的特征就是棘突極長

用手就可摸到其自然凸起

脊柱結構平衡

想要改善富貴包問題

并非單純化解鈣化部分

應從根本上避免因脊柱結構不平衡而導緻的壓力堆積問題

恢複脊柱結構平衡是消滅富貴包的積極之舉

保持良好外觀姿勢

保持良好的外觀姿勢能夠改善“富貴包“

良好的外觀姿勢有益于脊柱結構平衡

但在脊柱結構失衡或已發生半脫位的情況下

自行改善的影響微乎其微

所以這部分的保持良好外觀姿勢

更多是在脊椎結構恢複正常之後的鞏固練習

1. 站立或步行時收緊腹肌，挺直腰背，平時可緊貼牆壁練習正确站姿。

2. 坐着的時候雙腿自然彎曲呈90度，雙腳放于地面，讓背部獲得支撐。

3. 睡眠的同時，也要保持脊椎生理曲度，不讓脊椎懸空，使用枕頭輔助

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