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寶寶的睡眠六大誤區

母嬰更新时间:2024-12-14 14:44:59

想必各位家長都知道，新生寶寶都特别容易犯困且愛睡，寶寶在睡覺的時候會分泌生長激素促進寶寶的生長發育，所以很多家長就誤以為寶寶睡得越久越好。但是其實在寶寶睡眠時間長短這個問題上，很多家長可能會存在誤區，下面我們一起來看看。

寶寶的睡眠六大誤區（寶寶睡眠是否正常的判斷依據）1

寶寶為什麼要睡覺？

睡眠是一種普遍存在的自然休息狀态，在睡眠的時候，可以減少主動的身體運動，同時減弱對外界的刺激反應。規律的睡眠是生存的前提，從睡眠中醒過來也是身體的一種自我保護機制，也是健康和生存的必須，所以睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。

按照常規來說，寶寶的睡眠時間是會比成人長，特别是剛出生的新生兒，基本上每天的大部分時間都在睡覺，隻有饑餓或者尿尿、大便或者其他外界幹擾因素影響的時候才會醒過來。但是因為每個寶寶的身體狀況不盡相同，所以寶寶的睡眠時長自然也是因人而異的。

新生寶寶的睡眠時間比較長，總體的睡眠時間可以達到18~20個小時，随着寶寶身體的發育，神經系統的完善，大概到兩個月的月齡，睡眠時間就會明顯的減少一些，平均時間在14~16小時左右。

寶寶睡眠時間過長有什麼危害呢？

當寶寶長時間處于睡眠狀态且一直沒有進食，而錯過最佳的進食時間，就很容易造成腸胃的過度收縮，出現成為功能減弱，蠕動減慢的情況，造成寶寶腸胃功能的紊亂；另一方面，由于睡眠時間過長，寶寶的生物鐘也會紊亂，對寶寶的抵抗力也是有不良影響的。

如果寶寶的睡眠時間不規律且超過了平時的睡眠時間，要注意寶寶是否有身體不适的症狀，及時帶寶寶治療。

寶寶睡眠不足的危害有哪些？

睡眠不足會導緻寶寶體内的激素紊亂，生長激素分泌不足就會導緻寶寶身體發育不良，不但會阻礙寶寶正常的生長發育，導緻寶寶長不高，還會對寶寶的心理産生負面的影響。另外，睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足就會導緻寶寶的身體免疫力降低，引發各種疾病的産生。

寶寶的睡眠時間隻要在正常的生理範圍之内且規律，

睡覺的時候呼吸平穩

睡眠安穩不易被驚醒

而且睡醒過後精力充沛無異常

大小便正常

無論睡眠時間長短，對于寶寶來說都是無甚影響的。

各位寶爸寶媽也不能無人性的硬性标準，去強迫寶寶在毫無睡意的時候睡覺，這會導緻寶寶對睡覺出現心理上的負擔。但是假如寶寶出現嗜睡且愛哭愛鬧，難睡易醒等異常症狀，需要帶寶寶及時檢查處理。

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