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咖啡的功效與作用及副作用

健康更新时间:2024-07-24 11:13:13

咖啡的功效與作用及副作用?可以有效促進人體的新陳代謝，達到瘦身減肥的功效經常喝咖啡能興奮人體的交感神經，有效緩解疲勞，減輕壓力，提神醒腦，提高工作以及學習的效率喝咖啡可以促進腸道消化，預防膽結石喝咖啡還可以有利尿消腫的功效，今天小編就來聊一聊關于咖啡的功效與作用及副作用?接下來我們就一起去研究一下吧!

咖啡的功效與作用及副作用

可以有效促進人體的新陳代謝，達到瘦身減肥的功效。經常喝咖啡能興奮人體的交感神經，有效緩解疲勞，減輕壓力，提神醒腦，提高工作以及學習的效率。喝咖啡可以促進腸道消化，預防膽結石。喝咖啡還可以有利尿消腫的功效。

經常大量喝咖啡的壞處有：咖啡能導緻鈣流失增加，經常飲用，容易導緻骨質疏松。咖啡屬于刺激性的食物，經常飲用容易對胃不好，造成胃潰瘍。經常大量飲用咖啡，容易導緻失眠、頭痛。

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