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很多人在睡醒之後，口腔裡的怪味就會特别明顯，就像是什麼東西腐敗了一樣。其實這就是口臭，說到口臭，很多人會捂住口鼻，口臭不但讓别人為難，也讓自己尴尬。試想一下，口腔呼出氣體發出難聞的氣味，别人還怎麼敢靠近。

口臭不但會影響人與人之間的交流，還說明身體健康亮紅燈了，希望你重視。

首先我們要知道：口臭可以分為真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症。

1、真性口臭是指他人能感覺到來自口腔的異味。

2、假性口臭是指自覺有口腔異味但他人無法證明存在口臭。

3、口臭恐懼症是指通過治療後，口臭症狀已消失，但患者仍希望不斷治療。

1、口水判斷法：舌頭舔舔手背，口臭的主要來源是舌前的三分之二處，想要自測是否有口臭，可以用舌頭舔一下自己的手背，待到晾幹後，再閉上嘴輕輕聞一下，臭不臭自己心中有數。

2、呼吸判斷法：聞自己的呼吸，用雙手将自己的口鼻捂住，然後向自己的雙手當中呼一口氣，然後用鼻子聞一聞，看看有沒有難聞的口氣，這樣也是最直觀的一種方法。

3、舌苔判斷法：刮自己的舌苔，正常來說，人的舌苔是薄薄的一層，沒有什麼特别的氣味。有口臭的人，舌苔會比較厚，可以刮自己的舌苔試一下，聞聞氣味，再看看顔色，有口臭的人，舌苔聞起來很臭，而且顔色也會發黃。

1、綠豆百合湯：

綠豆百合100克和綠豆500克加入鍋中浸泡30分鐘，大火煮開後轉小火煮開至綠豆開花，加入250克白砂糖即可食用！對于口臭效果超好。

2、薄荷葉口臭治療法：

若可以獲得新穎薄荷葉，也可以應用薄荷葉來去除口臭。隻有将薄荷葉放入口嚼，薄荷葉中的自然精油即會散發幽香，使口吻清爽，去除異味與口臭。

3、茶葉口臭治療法：

喝剩的茶葉不要抛棄，将茶葉搜集起來冰鎮在冰箱中，應用時取出過量，放入口中用嘴嚼，茶葉可以有效地消除口中的異味，并為口腔帶來幽香，有效地潔淨口腔。

4、苦丁茶

苦丁茶聞起來特别清香，而且營養價值很高，雖然喝一口，口感有點苦，但是越喝越有味道，有種甘甜的回味，而且苦丁茶中含有多酚，這種物質可以殺死導緻口臭的細菌，讓口氣保持清新。

5、姜片口臭治療法：

廚房裡用剩的姜片也有許多妙用，取一些幹的姜片，切成碎片狀，放入小袋中，你可以随身攜帶着。

6、需要注意的是胃腸疾病患者一定要注意休息，适當鍛煉，生活樂觀積極點。

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