口臭什麼樣的食物可以消除?口臭并不是長期沒有刷牙的緣故，主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結果口臭，就像公共場合中的一張尴尬“名片”不管外表多麼光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人，今天小編就來聊一聊關于口臭什麼樣的食物可以消除?接下來我們就一起去研究一下吧!

口臭什麼樣的食物可以消除

口臭并不是長期沒有刷牙的緣故，主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結果。口臭，就像公共場合中的一張尴尬“名片”。不管外表多麼光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。

導緻口臭五大常見原因

1、口腔就像一個微型工廠，裡面生活着約50兆個細菌，啃噬着食物殘屑，制造出發酵腐敗的臭味，并随着呼吸散發出來。

2、口腔疾病。患有齲齒、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生細菌。

3、長期便秘的人，會因體内産生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等症狀。

4、節食減肥，或婦女在月經期間出現内分泌紊亂時，都會導緻口臭。

5、心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。心理壓力過大時天然“漱口水”明顯不足，發幹的口腔會變得髒兮兮，于是異味很快産生。

這五種食物可緩解口臭

1、牛奶

牛奶的去口臭效果也是很好的，如果你剛剛吃過一些比較味道大的食物，那麼接着喝一杯牛奶就可以去掉嘴巴裡面的味道了。

2、檸檬

檸檬是非常常見的水果，大家都知道檸檬非常的酸，正是這種酸性的物質對我們的口腔很有好處，有口臭的人吃了之後就可以達到緩解的效果。

檸檬當然不是直接放進嘴裡吃的了，那個味道很少有人可以承受。建議大家可以用檸檬來泡水喝，這樣味道更好。檸檬水每天喝上一杯，就可以達到去口臭效果。

3、甘蔗汁

中醫認為，甘蔗汁生飲性甘寒，适宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽。口臭、口腔發炎疼痛，可用甘蔗汁含漱吞下。

甘蔗汁具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。

甘蔗中的糖類有抑制癌細胞的作用，制作方法也是非常簡單的，将甘蔗削皮，切斷，切成小塊，放到榨汁機裡就可以了，然後過濾就可以喝了，每天不宜多喝，當然有糖尿病也要慎用。

4、酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。

按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的産生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，隻有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

5、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

去除口臭常喝這三種粥

1、藿香粥

将藿香15克(鮮品30克)洗淨，放入鋁鍋内(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再将粳米50克淘洗淨，入鍋内加水适量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

2、薄荷粥

将鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨，入鍋内加适量水熬，棄渣取汁待用。将粳米50克淘淨，加适量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

3、麥門冬粥

将麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘淨放入鋁鍋内，加水适量，再将麥門冬汁和冰糖适量同入鍋内，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

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