女人生了孩子子宮很松弛該怎麼辦?很多媽媽放棄順産的原因都是擔心分娩的時候會很疼，還有一些人會說順産會引起陰道松弛順産确實會導緻陰道松弛，但是剖腹産也不能避免這個問題，因為導緻陰道松弛不是分娩開始的，在孕中後期就已經開始了，現在小編就來說說關于女人生了孩子子宮很松弛該怎麼辦?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

女人生了孩子子宮很松弛該怎麼辦

很多媽媽放棄順産的原因都是擔心分娩的時候會很疼，還有一些人會說順産會引起陰道松弛。順産确實會導緻陰道松弛，但是剖腹産也不能避免這個問題，因為導緻陰道松弛不是分娩開始的，在孕中後期就已經開始了。

那麼是什麼原因導緻了女人陰道松弛呢？

1、懷孕

2、年齡

3、分娩

4、體重變化

5、咳嗽和便秘

想知道陰道為什麼會松弛，先知道陰道的構造

陰道是有具有彈性和延展性的平滑肌肉組成，分為4層，由内到外分别是上皮層、結締組織、及頭層、外膜層。陰道的長度因人而異，亞洲人一般在8到11厘米，歐美人一般在9到15厘米左右。

引起陰道松弛的5大原因

1、懷孕和分娩

女人懷孕後由于松弛激素和黃體素的分泌，骨盆肌肉以及韌帶開始變得松弛，這樣有利于孕中期子宮的擴張，給胎兒發育更大的空間。不論分娩時你選擇了順産還是剖腹産，盆底肌肉受到子宮的壓力變得松弛薄弱。分娩過程中胎兒入盆，胎頭下移，通過産道時間較長，對産道的抻拉都會引起陰道松弛。

2、體重變化

醫生常建議孕婦應該控制體重，主要是為了防止胎兒過大和預防妊娠綜合征的發生。體重的變化也會引起骨盆底肌肉受力的變化，引起陰道松弛。減重太快，體内水分和肌肉流失過快，從而造成盆底肌肉松弛。

3、長期重體力勞動

長期從事重體力勞動，尤其是搬運工作為主的女性，往往會發生尿失禁的問題，産後女性更明顯。

4、久坐的女性

長期久坐和蹲着也會引起女性陰道松弛。長期的坐姿會把身體重心集中在骨盆腔，肌肉力量不足的陰道無形長期受到壓力，陰道就會變得松弛。

5、疾病

尤其是咳嗽和便秘，病情發作時都會需要腹部肌肉發力，增加了骨盆腔壓力，引導肌肉優勢肌肉力量最薄弱的部分，也最容易出現松弛後無法恢複。

6、年齡

年齡确實也是影響陰道松弛的主要原因，女人到了更年期，停經後，身體雌性激素分泌減少，子宮、陰道器官開始萎縮，陰道肌肉彈性和延展性開始衰退，導緻松弛問題的發生。

日常生活如何預防陰道松弛？

1、産後恢複要有計劃。産後不要急于瘦身，應該運動和營養相結合才能達到最佳效果。

2、适當運動。有運動習慣的女性，産後陰道肌肉恢複時間段，恢複效果好。即使到了停經後，其彈性還會優于其他人。

3、凱格爾運動，這個運動不受場地限制、操作方便。可以有效提高骨盆底肌肉血液循環，增加肌肉彈性和延展性，可以有效提高産後恢複的時間和效果。

4、使用束腹帶，束腹帶可以有效預防産後其他器官下移，緩解骨盆底肌肉壓力的，有利于産後陰道恢複。

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