你還在每天吃着蘋果、香蕉和橘子麼？這裡有好多營養又好吃的水果，你很可能見過，但卻不知道它叫啥，特别是文末的“超級大驚喜”，看的小編口水都止不住啊~

一、菠蘿莓

【奇異指數】★★★☆☆

【營養價值】菠蘿莓含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質。在食肉類或油膩食物後，吃它對身體大有好處。

【其它功效】

❶“菠蘿朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；

❷它含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，能明目養肝；

❸它是鞣酸含量豐富的植物，在體内可吸附和阻止緻癌物質的吸收，具有防癌作用。

【食用禁忌】

❶咽喉腫痛、聲音嘶啞者、癌症患者、尿路結石病人不宜多食；

❷孕婦：“菠蘿莓”是草莓栽培品種，而研究發現草莓中有一中草酸性物質會使嬰兒的毛細血管發育受障礙。

二、刺角瓜

【奇異指數】★★★★☆

【營養價值】含大量維生素，具有安神補腦的作用，特别适合老年人或從事腦力工作的人群食用。經常食用還可以減少心髒病的發生。

【其它功效】

❶刺角瓜中有多種微量無素和氨基酸，食用後可以起到排毒養顔、減肥、美容等作用。

❷大量的維生素C和粗纖維可以清理腸胃，能起到平衡膳食營養的作用。

【食用禁忌】

❶不宜與牛奶同食；

❷刺角瓜屬涼性，寒性體質者不宜多吃。

三、人心果

【奇異指數】★★★★☆

【營養價值】含多種微量元素和礦物質，硒和鈣的含量更是高居水果、蔬菜之首。

鈣能維持人體血鈣平衡，防止由缺鈣而引起的骨質疏松、骨質增生、老年癡呆、動脈硬化等病症。

硒能激活人體細胞，增強活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。

【食用禁忌】

不能與海鮮同食，可能會引起食物中毒。

四、荸（bí ）荠（qi），又名馬蹄

【奇異指數】★★☆☆☆

【營養價值】荸荠中含有一種不耐熱的抗菌成分——荸荠英，它對金黃色葡萄球菌、大腸杆菌、産氣杆菌及綠膿杆菌有抑制作用。對降低血壓有一定效果。

【其它功效】

❶促進生長發育

對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體内的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡，十分适合兒童食用。

❷消熱解毒、整腸通便

荸荠性寒，能清熱瀉火。所含的澱粉及粗蛋白能促進大腸蠕動，潤腸通便。

五、九爪木，又稱佛手果

【奇異指數】★★★★★

【營養價值】分分鐘驚豔路人甲乙丙的水果，簡直就是“手指”任性拼湊出的形狀，無美感，不過功效卻是杠杠的。是水果又是藥，被稱為“果中之仙品，世上之奇卉”。

【其它功效】

❶止咳。痰多咳嗽的話，可以用蜂蜜泡佛手果幹，泡3個月左右，每次用溫水泡開一杯下肚。也可以直接煎佛手果幹，或者是用酒煮。

❷遠離胃脹，消化不良以及惡心嘔吐。用佛手果煲湯或者炒菜，趕走胃部各種問題~

六、金星果

【奇異指數】★★★☆☆

【營養價值】含有大量的糖分和碳水化合物，還有多種維生素和氨基酸存在，食用後能加快組織細胞的代謝和再生。

金星果是一種營養價值很高的熱帶水果，它所含的維生素可以直接被皮膚細胞吸收，能起到滋養和美白皮膚的作用。

七、紅肉蘋果

【奇異指數】★★★☆☆

【營養價值】含有大量天然的抗氧化成分，食用後能提高身體的抗氧化能力，起到延緩衰老和增加身體免疫力的作用。

它不但有多種維生素和礦物質存在，還有多種對人體有益的氨基酸，也有糖份和膳食纖維以及天然果膠存在。食用後不但能吸收多種營養成分，還能預防便秘、心髒病和神經衰弱等多種疾病的發生。

八、百香果，又名雞蛋果

【奇異指數】★★★★☆

【營養價值】熱情之果呀~它是天然的鎮定劑，松弛、鎮定神經效果特佳。能緩解失眠，消除頭痛，暈眩等現象。還能舒緩焦慮、緊張、抑郁的情緒。

【其它功效】

❶含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。内含多達165種化合物，17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細胞老化、癌變，有抗衰老，養顔的功效。

❷含有的果酸、可食纖維，作用于消化系統，對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。

【禁忌人群】

消化系統疾病患者慎食啦~

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