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糖尿病人能吃什麼水果

健康 更新时间:2024-09-15 02:19:43

糖尿病人能吃什麼水果?猕猴桃猕猴桃的糖和脂肪含量較低,又是高纖維食物,對防治糖尿病及其并發症有較好的效果猕猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝,從而降低血糖,接下來我們就來聊聊關于糖尿病人能吃什麼水果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

糖尿病人能吃什麼水果(有什麼水果适合)1

糖尿病人能吃什麼水果

猕猴桃。猕猴桃的糖和脂肪含量較低,又是高纖維食物,對防治糖尿病及其并發症有較好的效果。猕猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝,從而降低血糖。

蘋果。蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量,調節血糖水平,維持血糖穩定。經常吃蘋果,可以減少患心髒病的風險,還能保持大便通暢,不易便秘。

草莓。草莓所含熱量低,且含有豐富的維生素C和微量元素,食用後血糖上升的速度會變得緩慢,從而能夠減輕胰島素的負擔,并穩定血糖。

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