俗話說，“家有三年艾，郎中不用來”，艾葉是一種很常見的中藥，也常制為艾條用于艾灸，其實，艾葉也可以用來泡腳，具體有什麼好處，大家可以跟着小編一起來了解一下。

（1）性味歸經

性味：辛、苦，溫。

歸經：歸肝、脾、腎經。

（2）功效

艾葉：具有溫經止血，散寒止痛的功效，外用可以祛濕止癢。常可以用于吐血，衄血，崩漏，月經過多等情況。

（3）艾葉泡腳的好處

①祛寒除濕

很多人用熱水泡腳就是為了促進血液循環，而艾葉油具有散寒之功，用艾葉泡腳有助于促進體内的血液循環，幫助經絡疏通、氣血順暢，驅寒。

②抑菌

研究表明，艾葉油對于白色葡萄球菌、甲鍊球菌有一定抑制作用，所以對于出現腳氣的人，也是适合用艾葉泡腳的。

③去虛火和寒火

如果身體中體内虛火旺盛或者寒火旺盛的話，人們就常會表現為口腔潰瘍、口腔炎、咽喉腫痛的情況，這時候采用艾葉泡腳，有一定的作用。

1、泡腳方法

材料：幹艾葉30克。

方法：首先，取一鍋，放入艾葉、适量清水，煮開，沸騰15分鐘左右後撈去艾葉，然後用藥液泡腳就好了。

2、泡腳注意事項

①次數不宜過多

艾葉泡腳的作用雖然不錯，但是也是不能每天都泡腳的了，因為如果天天泡腳的話，容易導緻虛火和寒火下引，容易導緻頭暈、頭痛的情況。

建議每周以3次為宜。

②時間不宜過長

一般來說，用艾葉泡腳的話，最好就是15～30分鐘就可以了。因為泡腳時血液會流向下肢，如果泡太久的話，并不利于健康。

③泡腳最好用木盆

無論是什麼中藥，用來泡腳的話，最好還是采用木盆的，因為如果是金屬盆的話，例如銅盆之類的，化學成分不穩定，而很多中藥裡面都含有鞣酸，兩者容易發生反應，從而可能降低作用。

④這幾類人群不适合艾葉泡腳

艾葉是屬于性溫的藥物，所以陰虛血熱的人是不适合使用的。另外，發燒、有低血壓、糖尿病、月經期間的人不要自己随便用艾葉泡腳的，最好是先咨詢醫生的意見。

1、艾葉糍粑

材料：新鮮艾葉、糯米粉，餡（花生、白糖）、芭蕉葉。

做法：新鮮艾葉，隻要葉子，洗幹淨，放入沸水中煎煮15分鐘，撈起，用清水沖洗幾次，再泡兩天。後抓幹水、剁碎，和糯米粉和成團。然後就是包糍粑了，最好将包好的艾糍粑放在剪好的芭蕉葉上面。放到鍋裡隔水蒸10-15分鐘，就可以吃了。

2、艾葉洗澡

材料：新鮮艾葉30-50克。

做法：取艾葉，在澡盆中用沸水泡10分鐘左右，然後把艾葉撈出來，加入适量的水，同時注意水溫，就可以沐浴的。

功效：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒。

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