氨糖軟骨素鈣片是一種用的表較多的補鈣劑,市面上常見的主要有善存、健力多等(都是商品名,屬于同一種藥品)。
不過有不少朋友對于氨糖軟骨素鈣片的營養成分、用途、适用人群等不太了解。
所以這期康康就結合一些資料帶大家一起來了解氨糖軟骨素鈣片,同時為大家介紹如何自查關節磨損情況。
一、氨糖軟骨素鈣片的成分
骨骼是由有機物和無機物組成的,無機物主要是鈣質,可增加骨密度,預防骨質疏松。有機物主要有膠原蛋白、氨糖、軟骨素等構成軟骨營養,可減少關節間骨骼的互相摩擦。氨糖軟骨素鈣片剛好能為人體提供無機物和有機物。
它的主要成分有:
碳酸鈣:充分補充成骨營養素,增加骨骼密度。
硫酸軟骨素:為人體補充軟骨營養,潤滑骨骼。
硫酸氨糖:補充軟骨營養,有效促進修複軟骨。
絡蛋白磷酸肽:可促鈣鐵活性,提升營養吸收率。
碎骨補:充分補充成骨營養素,增加骨骼密度。
二、功效作用氨糖軟骨素鈣片可為人體提供成骨營養素,促進修複軟骨,增加骨骼的密度,起到活血通絡的作用。
尤其适合風濕骨痛引起關節疼痛人群。還對腿酸腿麻、關節脹痛、僵直症狀有幫助。
三、服用方法
每日2次,每次2片,使用溫水送服,建議選擇在兩餐之間服用,以減少其它食物的幹擾,加強吸收。需要堅持按時按量服用,如果還伴有其他疾病,咨詢醫生後再服用。
四、适應人群1、體力勞動者:長期繁重的體力活,容易導緻腰椎等關節勞損。
2、運動愛好者:長期過度、劇烈的運動,容易出現運動姿勢導緻關節磨損嚴重,關節損傷等。
3、中老年人:氨糖随歲月會流失,人到了晚年容易出現關節問題的困擾。
4、久坐者,長時間伏案工作,容易出現頸椎、腰椎等關節疼痛。
5、肥胖者:體重過重,容易增加關節的負擔,加劇關節的磨損和退化。
五、注意事項
六、小康溫馨提示
氨糖軟骨素鈣片不适合少年兒童。
氨糖軟骨素鈣片屬于保健品,不能代替藥品使用。
食用不适宜超過推薦的量,避免與同類營養素一起服。
關于自查關節磨損情況
1、膝部自測:雙手叉腰或前平舉,單腿獨立下蹲,在膝關節成90度前出現疼痛,表示關節有損傷或者出現退化,也提示存在軟骨磨損或退化。如果無疼痛,但搖晃明顯,提示關節部分出現磨損或退化。
2、肩部自測;單臂上舉後曲肘觸摸對側肩胛骨,如果過程中出現疼痛感,提示關節有損傷或者退化;如果不能觸到對側肩胛骨,提示部分軟骨磨損。
3、頸部自測:雙腿微微開立雙手自然下垂,頸部做左右偏頭動作,屈曲、後伸動作,如果過程中出現了疼痛或者麻木感,提示關節損傷或者退化,也提示軟骨磨損;如不能完成則很有可能患頸椎問題。
4、腰部自測:雙腿自然開立雙手叉腰站立,身體軀幹繞中心做環繞動作,如果過程中出現疼痛,提示關節損傷或者退化,也提示軟骨磨損,如不能完成或者部分方向有停頓感,則提示椎間盤異位或者部分軟骨磨損。
以上就是小康為大家整理介紹的關于氨糖軟骨素鈣片的内容,如果想了解更多氨糖軟骨素鈣片的信息,大家也可咨詢藥師或查閱相關說明書!
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