氨糖軟骨素鈣片是一種用的表較多的補鈣劑，市面上常見的主要有善存、健力多等（都是商品名，屬于同一種藥品）。

不過有不少朋友對于氨糖軟骨素鈣片的營養成分、用途、适用人群等不太了解。

所以這期康康就結合一些資料帶大家一起來了解氨糖軟骨素鈣片，同時為大家介紹如何自查關節磨損情況。

骨骼是由有機物和無機物組成的，無機物主要是鈣質，可增加骨密度，預防骨質疏松。有機物主要有膠原蛋白、氨糖、軟骨素等構成軟骨營養，可減少關節間骨骼的互相摩擦。氨糖軟骨素鈣片剛好能為人體提供無機物和有機物。

它的主要成分有：

碳酸鈣：充分補充成骨營養素，增加骨骼密度。

硫酸軟骨素：為人體補充軟骨營養，潤滑骨骼。

硫酸氨糖：補充軟骨營養，有效促進修複軟骨。

絡蛋白磷酸肽：可促鈣鐵活性，提升營養吸收率。

碎骨補：充分補充成骨營養素，增加骨骼密度。

二、功效作用

氨糖軟骨素鈣片可為人體提供成骨營養素，促進修複軟骨，增加骨骼的密度，起到活血通絡的作用。

尤其适合風濕骨痛引起關節疼痛人群。還對腿酸腿麻、關節脹痛、僵直症狀有幫助。

三、服用方法

每日2次，每次2片，使用溫水送服，建議選擇在兩餐之間服用，以減少其它食物的幹擾，加強吸收。需要堅持按時按量服用，如果還伴有其他疾病，咨詢醫生後再服用。

四、适應人群

1、體力勞動者：長期繁重的體力活，容易導緻腰椎等關節勞損。

2、運動愛好者：長期過度、劇烈的運動，容易出現運動姿勢導緻關節磨損嚴重，關節損傷等。

3、中老年人：氨糖随歲月會流失，人到了晚年容易出現關節問題的困擾。

4、久坐者，長時間伏案工作，容易出現頸椎、腰椎等關節疼痛。

5、肥胖者：體重過重，容易增加關節的負擔，加劇關節的磨損和退化。

五、注意事項

1. 氨糖軟骨素鈣片不适合少年兒童。

2. 氨糖軟骨素鈣片屬于保健品，不能代替藥品使用。

3. 食用不适宜超過推薦的量，避免與同類營養素一起服。

六、小康溫馨提示

關于自查關節磨損情況

1、膝部自測：雙手叉腰或前平舉，單腿獨立下蹲，在膝關節成90度前出現疼痛，表示關節有損傷或者出現退化，也提示存在軟骨磨損或退化。如果無疼痛，但搖晃明顯，提示關節部分出現磨損或退化。

2、肩部自測；單臂上舉後曲肘觸摸對側肩胛骨，如果過程中出現疼痛感，提示關節有損傷或者退化；如果不能觸到對側肩胛骨，提示部分軟骨磨損。

3、頸部自測：雙腿微微開立雙手自然下垂，頸部做左右偏頭動作，屈曲、後伸動作，如果過程中出現了疼痛或者麻木感，提示關節損傷或者退化，也提示軟骨磨損；如不能完成則很有可能患頸椎問題。

4、腰部自測：雙腿自然開立雙手叉腰站立，身體軀幹繞中心做環繞動作，如果過程中出現疼痛，提示關節損傷或者退化，也提示軟骨磨損，如不能完成或者部分方向有停頓感，則提示椎間盤異位或者部分軟骨磨損。

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以上就是小康為大家整理介紹的關于氨糖軟骨素鈣片的内容，如果想了解更多氨糖軟骨素鈣片的信息，大家也可咨詢藥師或查閱相關說明書！

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