上次我們說到，自卑對人生的影響非常大，是一個成功路上最大的障礙，也是一個人幸福感的重要來源。從古到今，有很多人因為自卑而深深苦惱，有很多人，因為過度的自卑，出現了種種心理問題，甚至是精神疾病。

自卑是孩子成長路上，最大的障礙。所以我們從小就要幫助孩子，擺脫自卑，走向自信。那麼我們該怎麼去做呢？今天就來聊聊這個問題，把我總結出的這9種，幫助孩子建立自信，最快、最有效的小方法，分享給大家。

1、克服自卑，最簡單的方法，鼓勵孩子挑前面的位子坐。

無論是在各種活動中，或在各種課堂上，我們總是發現後面的座位總是坐得滿滿的，前面的座位總是空着。多數坐在後排的人，都是因為缺乏自信，不敢勇于展現自己，希望自己不會太顯眼。

克服自卑，勇于展現自己，無論什麼時候，都挑最前面的位子坐，通過這種方式，展現自己的自信心。敢為人先，敢于把自己展示在衆目睽睽下。必須有足夠的勇氣和膽量。時間長了，這種勇氣成為一種習慣，自卑也就在自我暗示中，變成一種持久的自信。

坐在前面最顯眼的位置，會得到老師，或者領導的喜歡。提高自己在老師心中的展現率，提高出現的頻率，坐在前面，是對老師和領導的一種支持，很容易得到老師和領導的提問和互動。所要從小教育孩子，從現在開始就盡量往前坐，展示給大家一個很自信的自己，不要因為膽小害羞，總是坐在後面去，坐在前面雖然，會比較顯眼。但成功的人和事本來就是很顯眼的東西。

2、敢于正視别人的目光。

我們總是發現，一些沒有自信的孩子，跟别人說話的時候，總是低着頭，或者做一些搓衣角的小動作，這都是沒有自信心的表現。眼睛是心靈的窗戶，一個人的眼神，不但能進行情感交流，傳遞出一些微妙的信号。更能體現出一個人的性格。不敢正視别人的目光，就意味着自卑、膽怯、恐懼，或者逃避。會給人一種内心陰暗，不陽光、不坦蕩的心态。

敢于正視别人的目光，就等于告訴别人，我是誠實的、陽光的，内心坦蕩的，我尊重你，喜歡和你交流。所以正視别人的目光，是一種自信的象征。當然我們也不是讓孩子，一直用眼睛直勾勾地盯着别人的眼睛，這樣有一種挑釁的味道。可以讓孩子用眼睛盯着，對方的鼻子，避免孩子害羞和尴尬。

3、走路時昂首挺胸，把走路速度提高20%

心理學家通過大量的測試認為，人走路的姿勢和速度，和他的心理狀态有很大的關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己沒有自信的表現。身體的動作是心靈活動的外在表現。

那些性格内向，遭受了打擊、内心沒有自信的人，走路都拖拖拉拉，慢慢騰騰的。反過來，通過改變走路的姿勢與提高速度，可以讓自己變得更有自信，有助于心境的調整。

所以，對于自卑的孩子，可以讓他，先走起路這個簡單的小事上，去鍛煉，增強自己的自信心。把走路的速度，比原來提高20%。走起路來，昂首挺胸，步伐輕快，動作敏捷，會逐漸讓自卑的孩子，變得自信，内心開朗起來。改變自卑，開啟人生的陽光旅程。

4、主動練習，當衆表達自己

在衆目睽睽之下，面對很多人表達自己，需要很大的勇氣和膽量。很多成年人，不經過長期的鍛煉也很難達到。這也是鍛煉和培養一個孩子，克服自卑，走向自信的重要途徑。我們經常遇到很多，思維敏捷、很有文化的人，不能表達出他們的想法，發揮出他們的特長。很多時候，不是他們不想參與，而是因為自卑，沒有表達自己的信心。

很多人，都不敢當衆發言來表達自己，事後安慰自己，等下一次我一定主動發言。可是下一次，又拖到下一次，最後，因為沒有兌現自己的諾言。慢慢地變得更加不自信，所以要多鼓勵孩子，多給孩子創造機會，讓孩子積極主動地當衆表達自己。

每一次的當衆發言，都是他對自己内心自卑的一次挑戰，久而久之，會讓孩子變得越來越自信，即使，這一次說得不夠好，也要鼓勵孩子，隻要邁開了第一步，就會表現得越來越好。如果不主動大膽地邁開這第一步，就會越來越膽怯，越來越自卑。

5. 學會經常面帶微笑。

我們知道自信的人，幸福感會比較強，自信的人，會經常面帶微笑，而自卑的人，則經常面沉似水，愁容滿面。同時笑能讓人更加自信，是醫治自卑的良藥。

我們要教育孩子，一定要經常面帶微笑，不要整日愁眉苦臉，遇到難以解決的困難，不要放在臉上，更不要放在心裡，可以把它寫在本子上。想辦法去解決，真正解決不了的時候，求助于父母或者老師。把解決了的問題，再從本子上劃掉。這樣就能從解決的一件件事情上，克服自卑，得到自信了。

6、不斷地告訴自己，我很有信心做最好的自己

我們都知道，自信是通往成功路上的基石，如果我們自己都不相信自己能做成的事，沒有勇氣去嘗試。那麼做事情都很難成功。自己都不相信自己，以後進入社會，怎麼能讓别人相信你有這個能力呢？

拿破侖說過一句話“默認自己無能，無疑是給失敗創造機會。”讓孩子相信，别人能做到的事，通過自己的努力，也一定能做到。幫助孩子樹立自信心是戰勝自卑最根本的方法。

7、幫助孩子培養一個符合他特長的興趣和愛好

要指導孩子，正确認識自我和自我評價。善于幫助孩子發現他的優點和特長，并正視自己的缺點，不要總是用自己的短處和别人的長處比較。根據孩子的特長，幫助孩子培養一個，别人無法超越的興趣和愛好。會讓孩子的自信心，得到很大的增強。

8、讓孩子不斷地給自己設立一個個小目标，并把這些目标，寫在一個本子上。

比如，今天在課堂上，老師提問的時候，我一定要第一個發言，說得好不好，都沒有關系。如果今天做到了，那就給自己一個鼓勵。就這樣每實現一個目标，就給自己一個小小的獎勵。

9、立即行動起來

不要每一次面對困難，“都用下一次，我一定會去做”，來安慰自己。讓孩子勇敢去面對，曾經最害怕的事，直到把這件事做好。逐漸地積累，自信就慢慢地建立起來了。

總結：沒有天生就自信的孩子，培養一個有信心的孩子，需要每一個家長，從小就進行的，長期的指導教育和幫助。不要等孩子長大了，做什麼事沒有信心，最後一事無成的時候，才後悔當初沒有去培養。培養一個自信的孩子，其實也很簡單，就從這些一點一點的小事開始吧。

如果你還是雲裡霧裡，不知道具體該怎麼做。可以跟孩子一起，閱讀一下《學會自我接納：幫孩子超越自卑，走向自信》，更多的了解如何接納自己，如何走出自卑，變得更加自信強大。

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