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痤瘡吃什麼比較好

生活 更新时间:2025-01-18 03:21:13

痤瘡吃什麼比較好?得了痤瘡,要注意良好的飲食習慣可多吃以下的食物:多吃清淡食物,例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳、等,我來為大家講解一下關于痤瘡吃什麼比較好?跟着小編一起來看一看吧!

痤瘡吃什麼比較好(痤瘡吃什麼食物比較好)1

痤瘡吃什麼比較好

得了痤瘡,要注意良好的飲食習慣。可多吃以下的食物:多吃清淡食物,例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳、等。

多吃維生素,尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。例如:金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝髒等。

可多吃水果,由于水果不但能補充維生素和水分,還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蛎、動物肝髒、瘦肉、奶類、蛋類等。

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