問：20幾歲就開始脫發了怎麼辦？能用中醫治療嗎？

答：人們通常會覺得“脫發”是大叔或大爺們的“專利”，然而現實情況卻是80後、90後、甚至00後，已悄然成為脫發的“主力軍”。年輕的脫發人群中有相當一部分是“雄激素性脫發”（簡稱“雄秃”，也稱“脂溢性脫發”）。這種脫發不但發生在男性，而且女性（發生在女性的“雄激素性脫發”稱為“女性型脫發”）的發病率也有不斷攀升的趨勢。同時近些年，頭發早白的年輕人也不在少數。

什麼原因導緻脫發率逐年增高

如果家中的浴室裡或地闆上到處都是掉下來的青絲，或者每天打掃衛生，地上都有一大團烏發。面對這種場景，你還能一直保持淡定嗎？愛美的你會不會問“每天掉這麼多頭發是一種病嗎”“需要治療嗎”“會不會有一天頭發全部掉光”“會不會年紀輕輕就白發蒼蒼呢”。

◆遺傳是“雄秃”的一個重要的原因，家族史對“雄秃”的發病及發展有很大影響；

◆精神緊張是導緻“雄秃”的“隐形殺手”，這可能與過度用腦引起頭皮毛細血管收縮，供給毛囊的氧和營養物減少有關；

◆睡眠不足是引起“雄秃”的“推手”；

◆飲食肥甘厚味、煙酒過度是“雄秃”的“催化劑”；

◆過度燙染、節食減肥使“雄秃”“雪上加霜”。

另外，還有一種常見的脫發類型——斑秃（俗稱“鬼剃頭”），也是與遺傳素質、精神刺激、過度疲勞、作息不規律等有關。頭發早白的誘因也與上述病因不謀而合。

怎樣才能有效地避免和治療脫發

适逢“膏方季”，希望健發生發和固發防脫的朋友，膏方能夠助您一臂之力。

中醫自古就有很多關于治療脫發和白發的論述，認為頭發的生機根源于腎，且有賴于脾胃化生的氣血的滋養，才能夠生長茂盛而有光澤。《内經》記載，“腎主骨生髓，其華在發”，後世還有“發為血之餘”“發落宜補脾腎”的理論。總之，頭發的潤澤與枯槁，茂盛與脫落和脾、腎關系密切。中醫認為，脫發和白發的遺傳因素屬“先天不足”範疇，而生活節奏快，工作壓力大，長期疲勞，飲食不節又可導緻脾胃虛弱，造成氣血生成不足，毛發得不到充足的營養而脫落早白或幹枯無華。中醫膏方抓住冬季這一最适合進補的季節，通過“補腎”調補先天不足，通過“益氣健脾”補益“後天之本”脾胃，使腎氣充足，氣血旺盛，有足夠的動力和營養支持頭發的生長與更替，如此才可能擁有夢寐以求的秀發如雲，青絲如瀑。

此外，适當的體育鍛煉、做深呼吸等，可有效緩解壓力、減輕精神緊張；合理安排作息時間，使起居有常，睡眠充足；膳食品種要力求豐富，适當多吃富含鐵質的食品如海帶、乳酪、牛奶、瘦肉、蛋清、深色蔬菜等；盡量減少辛辣刺激、肥甘厚味，避免過度節食減肥，戒煙忌酒，避免過度燙染（燙染間隔時間要在3-6個月以上）。上述措施也可有效減輕脫發症狀。

來源：龍華醫院皮膚科（劉轶琳）

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