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假期最後一天怎麼才能過得充實

生活更新时间:2024-10-08 18:42:37

假期最後一天怎麼才能過得充實?讓身體動起來，找回能量從生理學的角度來講，适量的運動會促使人體分泌内啡肽，它能夠改善負面情緒，讓人感覺輕松愉悅，今天小編就來說說關于假期最後一天怎麼才能過得充實?下面更多詳細答案一起來看看吧!

假期最後一天怎麼才能過得充實

讓身體動起來，找回能量。從生理學的角度來講，适量的運動會促使人體分泌内啡肽，它能夠改善負面情緒，讓人感覺輕松愉悅。

假期最後一天，不妨去健身房鍛煉一個小時，或者慢跑、遊泳、打打羽毛球或乒乓球等等，隻要讓自己的身體充分動起來，馬上就能讓你從慵懶疲憊的假期模式裡脫離出來。

稍微改變下自己。做出一點讓自己驚喜的改變，期待第二天的來臨。比如買一件新衣服、換一個新發型，甚至是換一個新的水杯。在上班的第一天，你會懷着雀躍而又忐忑的心情，渴望同事們注意到你的新變化，希望得到他們的贊美。因為這一點小小的變化，影響了你的心情，會讓你整個人都精神抖擻起來。

提前記下工作日早晨的待辦事項。花點時間做第二天的計劃——有哪些重要工作任務，分别需要花費多少時間，如何安排優先級别；晚上幾點去健身房；中午吃什麼；并給自己設定一周需要完成的目标。沒有比在目标清單上面打個勾、标記完成更激動人心的了。

打掃房間/幹淨而整潔的房間會讓你保持整周的好心情。除此之外，也是時候清洗堆積下來的衣服、床單和毛巾了，想象一下躺在幹淨舒适的床上迎接新一天的感覺有多舒暢。

留點時間陪伴家人或朋友。工作日很忙碌，所以你可能一直都沒能抽出時間去跟那些你在意的家人和朋友溝通。别吝啬自己的時間，假期的最後一天給他們打個電話好好聊聊，或者一起外出走走吧。

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