不知道你有沒有類似這樣的感受，春節假期與親朋好友相聚，熱熱鬧鬧的，但有時候熱鬧之後，總有一種莫名的孤寂。這是怎麼回事?
我想這是假期與自己相處的時間變多了。
英國著名精神分析學家溫尼科特曾指出獨處的能力指的是“一個人與自己融洽相處的能力”，尤其是在沒有外界他人存在的時候，仍能很好地回應自己内心的沖動與需求的一種能力。
這裡說的與自己相處，并不是說一個人在家裡，然後拿着手機玩遊戲亦或是保持和其他朋友的聯系，而是在什麼都不幹的情況下，與自己的心靈相處。
這時候如何與自己獨處，就顯得至關重要了，會不會突然有種孤單的感覺。
在溫尼科特看來，擁有獨處的能力，是一個人情感成熟的最重要标志之一。
一個人時，有事做，不空虛，不虛度美好時光，是一種難能可貴的能力。這種能力并不是每個人都能夠擁有的。
有時候熱鬧之後，突然有一種人去樓空的意思，這可能是因為自己在熱鬧之後身心會感覺到比較疲憊，從而使自己産生孤寂的感覺。
這種現象說明了與自己相處的能力還有待提高。
當你一個人在家裡時，能夠與自己好好相處，靜下心好好看一本書，亦或是認認真真地做一件事情，這件事情可大可小，哪怕是發呆也好，說明你能夠接納自己，學會了和自己相處了。
以前，我一個人在家裡時，總是坐不住，一個人覺得無聊，一會兒打開電腦看電影，逛了一圈又不知道該做什麼好。
工作忙的時候，總是想想要是能夠一個人好好靜會兒多好，可事實上，當自己真正一個人，心裡卻突然有種失落感，感到孤單，反而羨慕起那些忙碌的時光了。
現在漸漸好了些，當自己一個人時，漸漸能夠靜下心做一件事情了，整理好房間，把書架分類好，亦或是把廚房清理幹淨，享受勞動過後的快樂，也算是一種進步吧。
雖然偶爾也會覺得孤單，但這隻是暫時的。
莊子有言：“獨有之人，是謂至貴。”
學會與自己相處也是一種能力，敢于接納自己的一切。
如果此刻，你雖然在熱鬧的人群裡，卻時不時地看着手機，覺得周圍的一切跟自己沒什麼關系，那麼不妨給自己一個獨處的機會，體驗下獨處的美好時光。
隻有當我們敢于直面自己了，接納自己了，敢于在獨處中叩問過自己的内心，哪些事情是我喜歡做的，哪些是我不喜歡做但又不得不做，把這些梳理清楚了，相信能夠發現生活中的美，讓自己生活得更好更舒服。
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