腹瀉導緻的腹痛吃什麼水果?兩個小時能跑四五趟廁所？肚子很疼，瘋狂找附近的廁所？不能安心的做事情，肚子很疼還不斷的想上廁所？，接下來我們就來聊聊關于腹瀉導緻的腹痛吃什麼水果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

腹瀉導緻的腹痛吃什麼水果

兩個小時能跑四五趟廁所？肚子很疼，瘋狂找附近的廁所？不能安心的做事情，肚子很疼還不斷的想上廁所？

不知道你有沒有過拉肚子的經曆，說實話，拉肚子是一種很痛苦的體驗。不僅很容易出現尴尬的情況，還會影響做事情的效率，實在很讓人頭疼。

如果你想要避免出現拉肚子的情況的話，就先來了解都有哪些原因能導緻出現拉肚子的情況。

腸胃功能不好

有些人的腸胃功能不好的話，再加上吃些刺激性的食物的話，是很容易導緻出現拉肚子的情況的發生的。

所以對于腸胃不好的朋友來說，要注意少吃些刺激腸胃的食物，比如油炸、辛辣的食物，能有效避免出現拉肚子的情況。

過敏

如果對某些食物過敏的話，在不知道的情況下吃了這些食物的話，也是很容易引起拉肚子的情況的。

如果對豆類食物過敏的話，不注意吃了些豆制食物的話，就很容易導緻出現拉肚子、嘔吐等情況。嚴重時還會出現更嚴重的情況。

所以如果知道自己對某種食物過敏的話，就要減少對這種食物的攝入。

不幹淨的食物

如果吃了不幹淨的食物，很容易導緻細菌、寄生蟲進到腸胃裡，也就很容易出現拉肚子的情況。

像有些制作過程不幹淨的路邊攤、一些沒洗幹淨的食物等等，都要少吃這樣的食物。減少出現拉肚子的情況。

着涼

此外，身體受到風寒，着涼的話也是會引起拉肚子的情況的。

這是因為當腸胃着涼後，溫度随之降低，腸胃的蠕動速度就會變快，導緻吃下去的食物不能經過很好的消化吸收，所以也就容易導緻出現拉肚子的情況。

所以在寒風來臨之際，要注意對身體的保暖，特别是對腹部的保暖。

生冷食物

如果很喜歡吃生冷食物的話，也是會引起拉肚子的情況。

比如有些人經常會在冬天的時候吃雪糕，享受在下雪的同時也要享受吃雪糕的快樂，這樣做自己是很開心，但對你的腸胃來說可是會産生不小的刺激。

經常吃生冷食物的話，會很容易導緻腹部的受涼，出現拉肚子的情況。

上面說到的腸胃功能不好、過敏、吃了不幹淨的食物、着涼、常常吃生冷食物等這五個原因都是能夠引起拉肚子的情況的發生的。

如果想要避免出現拉肚子的情況的話，就要規避做這些事情，除此之外，如果你正在被拉肚子這種情況所困擾時，不妨吃這3種食物，能有效的緩解拉肚子的情況。

蘋果

蘋果是受到很多人喜愛的一種水果，它有着非常高的營養價值，再加上價格很親民，很多人都是它的狂熱粉絲。那你知道嗎？蘋果還有幫助緩解腹瀉的作用。當你出現拉肚子的情況時，不妨吃一些蘋果。因為蘋果中含有一種物質，能夠對腸胃有很好的保護作用，能在一定程度上治療拉肚子的情況。

胡蘿蔔

腹瀉的朋友還可以吃些胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有一種成分可以幫助大便成形，能在一定程度上緩解拉肚子的情況。

白稀飯

拉肚子的人還建議喝些白稀飯，隻加點鹽就好。稀飯比較清淡，在補充營養之餘，還不會對腸胃造成刺激。所以當出現有拉肚子的情況時，可以喝些白稀飯。

當你還在被腹瀉困擾時，可以多吃些蘋果、胡蘿蔔、白稀飯等這些食物來緩解症狀。

而且如果你想要避免出現腹瀉的情況的話，在生活中避免出現上述五件事，相信就能取得很好的效果。

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