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普通人走10公裡要多久

生活更新时间:2025-04-26 18:41:44

普通人走10公裡要多久?普通人走10公裡大約要2.5小時-3小時左右成年人正常步行1公裡約使用12分鐘，如包含中途休息和體力消耗等原因，步行10公裡大約需要2小時30分鐘至3小時之間，我來為大家科普一下關于普通人走10公裡要多久?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

普通人走10公裡要多久

普通人走10公裡大約要2.5小時-3小時左右。成年人正常步行1公裡約使用12分鐘，如包含中途休息和體力消耗等原因，步行10公裡大約需要2小時30分鐘至3小時之間。

步行是唯一能終身堅持的鍛煉方式，并且是一種安全适量的運動。走路鍛煉深受一些年齡偏大的中老年人喜歡，盡管走路鍛煉屬于一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好地把握其鍛煉的方法和要領，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能産生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正确。

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