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海帶和什麼搭配不會發胖

圖文更新时间:2024-08-21 15:14:19

入夏之後，如果有減肥想法，那可一定要抓緊實施了，再晚點可就沒有機會大秀身材了！想要達到減肥的目的，主要得注意兩點，第一是适當的鍛煉，第二是飲食低熱低脂，我們今天主要圍繞着第二點講。

海帶和什麼搭配不會發胖（海帶與它一起吃）1

低熱低脂的食物有很多，我今天向大家推薦其中我個人感覺比較好的那一種，大家以後要注意，将海帶和它一起吃，相當于慢跑1小時，我堅持一個月，瘦成S型！這裡的它指的就是凍豆腐，搭配海帶一起煮成湯，享受美味還能幫助減肥，真棒！

海帶和什麼搭配不會發胖（海帶與它一起吃）2

【海帶凍豆腐湯】

準備食材：凍豆腐适量、海帶結适量、味噌适量、香蔥一根、食用鹽少許、食用油少許

海帶和什麼搭配不會發胖（海帶與它一起吃）3

制作步驟：

1、準備上一盆清水，将海帶放進去浸泡，一小時後取出沖洗幹淨待用；凍豆腐咱們先解凍，然後清水沖洗一遍，再将其切制成小小塊待用；小蔥的話咱們擇洗一下，然後切制成蔥花備用。

海帶和什麼搭配不會發胖（海帶與它一起吃）4

2、準備上一個幹淨的小碗，裡面放入一勺味噌，然後加入适量清水攪勻，将其稍微的稀釋一下待用。

海帶和什麼搭配不會發胖（海帶與它一起吃）5

3、起鍋先燒少許食用油，将蔥花放進去先煸炒一下，讓香味都散發出來，随後加入海帶進行翻炒，将稀釋後的味噌下鍋調味，然後加入适量清水開始燒煮，水開之後再放入凍豆腐，蓋上蓋子煮個三到五分鐘即可，最後擱點食鹽調味就可以開吃了。

海帶和什麼搭配不會發胖（海帶與它一起吃）6

這款湯品的制作應該沒有什麼難度，是廚房新手也能做出來的一道湯品，對于減肥真的有奇效，如果你也有減肥的打算，那麼就一定要喝着試試，相信效果不會讓你失望。

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