最佳的暖腳方法?睡前泡腳睡前半個小時泡腳,促進血液循環,手腳變暖,堅持泡腳對身體很好哦泡腳水溫度要适宜,不能用溫度太高的水哦,我來為大家科普一下關于最佳的暖腳方法?以下内容希望對你有幫助!
睡前泡腳。睡前半個小時泡腳,促進血液循環,手腳變暖,堅持泡腳對身體很好哦!泡腳水溫度要适宜,不能用溫度太高的水哦!
暖腳器。懶得泡腳可以買一個暖腳器,看電視看書都可以插着用。
睡前半小時穿一雙毛茸茸的襪子。然後睡覺的時候脫掉襪子,溫度剛剛好。
做一些睡前的拉伸運動,讓身體溫暖起來再睡覺。千萬不要做劇烈運動哦,會睡不着的。
拿個熱水袋放被窩裡暖腳用。
室内/室外毛絨鞋。不管是出去還是在家裡,盡量穿毛絨鞋,對腳部起到很好的保暖作用。
跳繩。白天腳冷可以選擇做跳繩運動,或者跑步,血液循環了腳自然就不冷了。
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