什麼是宮寒？宮寒并非具體的疾病，在中醫上，宮寒更偏向于一種“症候”，是一些疾病的緻病原因。宮寒是中醫“寒凝胞宮”的一個通俗說法，可以理解為由于外來之寒邪或者是人體陽氣不足内寒停滞在女性胞宮，使子宮、輸卵管、卵巢的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
關于宮寒的五大問題. 1.吃冰激淋，穿低腰褲會導緻宮寒嗎?人體體溫調節是由大腦中樞控制的，吃冰淇淋不會導緻宮寒。同樣，穿低腰褲也不會導緻宮寒。
2. 月經有血塊是宮寒嗎?這是一種生理現象，不是子宮太冷把血液給凍住。 3.手 腳冰涼是宮寒嗎?手腳冰涼跟宮寒沒有半點關系。4.不孕 是因為宮寒嗎?
不孕的原因有很多需要醫生來對症治療，而并非籠統得歸結于宮寒。5.經期洗澡會導緻宮寒嗎?經期可正常洗澡，隻需注意水溫、不洗盆浴、洗完後注意保暖即可。
9個宮寒的原因
1、體質有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特别敏感，臉色比一般人蒼白。2、快速減肥身體在短時間内丢失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入。3、經期受寒經期在寒冷環境下胞宮更容易受到刺激，從而導緻宮寒發生。
宮寒的症狀1.發胖發胖是宮寒的一種常見症狀，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。2.月經異常經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔的反應;行經腹痛，小腹發涼，個别女性痛經達到難以忍受之程度。
3.體質虛弱面色黯黃，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，自覺下腹部不暖，四肢不溫。還帶有腳冷疲軟，口淡無味，喜食辛燥之味。
如何調理宮寒1、月經期間調養用紅糖、生姜在經期及經期前後煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。
2、日常進補枸杞、龍眼、大棗、當歸、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。3、茶飲調養可用黃芪、大棗、當歸泡水代茶飲或煎服，可補氣調血，使得氣血雙盈，也是驅除宮寒的有效方式。4、中藥泡腳艾葉、肉桂煮水，用以浸泡雙腳。5、日常運動
“動則生陽”，可通過運動來改善體質。
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