有小仙女私信,咱們怎麼樣通過基礎體溫的變化了解自己的排卵能力呢?
首先,我們要知道從月經周期的第一天開始是一個新的周期,卵泡開始努力地長大、成熟準備排出到兩次月經中間,也就是下次來月經之前14天左右的時候,卵泡如果能順利的排出會分泌一個正常的孕酮水平,它會使我們的基礎體溫明顯上升0.3—0.5攝氏度,所以說體溫在月經期的時候應該是一個低溫.
然後在排卵當日體溫會有一個下降,排完卵之後體溫會突然的上升,之後高溫期一直持續12天到14天,一直到下次月經的第一天,基礎體溫會再明顯的下降,這個就是一個正常的基礎體溫的變化。
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