tft每日頭條

 > 職場

 > 上班族如何正确保護自己的眼睛

上班族如何正确保護自己的眼睛

職場 更新时间:2024-08-19 18:12:29

上班族如何正确保護自己的眼睛?眼保健操是很好的保護眼睛的一種方式,每天在上班感覺到眼睛難受的時候可以做一個眼保健操,不僅能有效的保護眼睛,而且能緩解眼部的疲勞,提高工作效率,我來為大家科普一下關于上班族如何正确保護自己的眼睛?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

上班族如何正确保護自己的眼睛(上班族怎樣正确保護自己的眼睛)1

上班族如何正确保護自己的眼睛

眼保健操是很好的保護眼睛的一種方式,每天在上班感覺到眼睛難受的時候可以做一個眼保健操,不僅能有效的保護眼睛,而且能緩解眼部的疲勞,提高工作效率。

很多上班族喜歡在做公交車上玩手機或者看書,其實這是最錯誤的地點,因為公交車晃動的很厲害,在晃動的地點看書是很傷眼睛的。

上班使用電腦的時候盡量不要把屏幕的光線調的太亮,太亮的屏幕對眼睛視網膜損害很大,當然太暗也不好,對眼睛也是有害的,所以光線要調整的适宜。

在辦公的時候坐姿要調整的正确,桌子和椅子的高度都要适中,電腦對人體的距離一定要保證在30公分以上,這樣對眼睛的傷害是最小的。

上班族很多都有熬夜玩手機的習慣,這樣不僅對眼睛有很大的輻射,而且睡眠不足會導緻眼睛得不到充足的休息,造成眼睛的疲勞。

平時上班對着電腦工作的時候要多喝一點菊花茶,菊花茶具有明目的效果,對保護眼睛有着不可替代的作用,而且在疲勞的時候可以用溫水熏一下眼睛,可以避免眼睛過于幹燥。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关職場资讯推荐

热门職場资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved