去年，複旦網紅教授梁永安在網上開了一門課，叫《工作之苦》。

在課前的一次直播中，網友們紛紛朝他倒起了苦水：

有人抱怨工作雜事太多，有人吐槽人際關系太難處理，有人發愁自己勤勤懇懇十多年仍然一無所成……

梁教授最後總結道：

今天的工作之苦，早已不是身體的苦，而是我們在精神上的迷茫。

仔細想想，的确如此。

很多時候并非工作本身讓人疲憊，而是一些無關緊要的小事消耗了太多心力。

如果你工作太累，就給自己來一次斷舍離。

無用的情緒，當斷

網上看過一個很有意思的詞，叫做“情緒成本”。

說的是，你每陷入情緒一分鐘，就會損失一分鐘去解決問題。

工作中最沉重的隐藏成本就是情緒成本：

碰到難搞的任務，焦慮得好幾夜沒睡好，連續一周都效率低到不行；

被老闆批評了三分鐘，結果一下午都悶悶不樂，無心推進手頭上的工作；

遇到混日子的同事，開始懷疑起自己認真工作的意義……

這世上沒有一份工作不辛苦，沒有一處人事不複雜。

真正阻礙我們把事情做好的，不是能力，而是自己的心境。

真正内心強大的人，早就戒掉了情緒，收起了委屈。

主持人陳魯豫大四那年在電視台實習時，每天忙得昏天黑地，既要負責剪輯、配音，還要被領導安排到處打雜。

但當時的制片主任以她還是學生的借口，隻給她一半的勞務費。

憑什麼自己辛辛苦苦，幹的活更多，最後被區别對待？

魯豫心裡特别不爽，特别難過。

但最後她還是選擇了把委屈咽進心裡，第二天該做什麼做什麼。

因為她知道，這份工作對自己來說是個好平台，吃點苦、吃點虧沒關系，把事情做好，得到成長才是最重要的事。

稻盛和夫曾說過：

成功不要有無謂的情緒，即使你抱怨再多、委屈再大，當下最要緊的一件事就是先把工作做好，這才是一個成熟人該有的心态。

與其把精力花在内耗上，不如以積極的心态來努力提升自己。

當你學會把情緒調成極簡模式，自己能力提高了，工作也跟着順了。

低質量的忙碌，當舍

有人問撰稿人易小昭：為什麼我整天忙得腳不沾地，卻沒有絲毫的進步和成就感？

她答道：因為你總是在瞎忙，不分大事小事，什麼都忙。

人的精力都是有限的，找不到自己該聚焦的點，就注定會陷入低質量的忙碌。

股神巴菲特曾經為自己的私人飛行員弗林特做過人生的規劃。

巴菲特讓弗林特在一張紙上寫下他的前25個目标，然後讓弗林特選出前5個必須要完成的。

最後，巴菲特告訴弗林特，以後要不惜一切代價，避免在剩餘的20個目标上投入精力，要把全部的精力都放在前5個必須要完成的目标上。

法國作家拉羅什富科也說過：“整天隻知道為瑣碎的小事忙碌的人，必然成不了大器。”

有選擇的專注，遠比瞎忙要重要得多。

紮克伯格每天早上都會問自己一個問題：“我現在做的，是我所能做的最重要的事嗎？”

如果答案是肯定的，他才會感覺自己的時間沒有浪費。

工作需要努力，也需要巧力，永遠不要用戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰。

就像導演樊小純講的，人不需要活太多樣子，你認真做好一件事，會解釋所有事。

任何時候，專注20%的要事，避免80%的瑣事。

圖片來源：全景視覺

過往的經驗，當離

看過一個感慨很深的故事。

一頭驢背着鹽過橋，腳一滑掉進了河裡，鹽遇水很快就化了，它頓時感覺背上輕松了不少。

驢高興壞了，以為獲得了減輕負重的好方法。

後來有次它又背了幾袋棉花過河，幹脆直接就跳進了水裡。

結果吸了水的棉花越來越重，驢也因此溺水身亡。

總以為抱緊過去的經驗就能如魚得水，卻忘了這世界其實瞬息萬變。

你發現沒有，很多人工作上之所以一直沒什麼成長，就是陷入了這種“驢子背鹽”式的思維誤區。

通用公司董事長傑克·韋爾奇，在商界馳騁多年，屢次締造商業奇迹。

曾有人提議他将管理經驗總結成書，他卻幽默一笑：“那我得去垃圾桶裡翻一翻了。”

工作數十年來，傑克從不做經驗留檔，甚至要求公司定期清理内部文件。

在他看來，過往的經驗隻會成為束縛，他更希望員工能具體問題具體分析。

也正是得益于他這種“經驗歸零”的思維，通用才躲過了創辦以來的最大危機。

1981年傑克剛接手通用時，當時的制造業利潤已經日益下降。

他深刻認識到，如果依賴傳統的管理經驗，别說維持現狀了，公司還極有可能破産。

于是傑克大膽抛棄了沿用數十年的公司戰略，結合當時的形勢進行了一系列的革新。

在他的帶領下，通用的市值不降反增，擴大了整整30倍。

走老路，永遠到不了新地方。

以空杯心态去學習知識，用成長思維來對待工作。

不斷向外學習、向内更新，永遠是對未來最好的投資。

圖片來源：全景視覺

之前讀《麥肯錫極簡工作法則》，其中有一點讓我受益頗深：

永遠不要雜亂無章地進行工作。

擺脫無用的負面情緒，才能專注自我的提升。

告别低質量的忙碌，才能擁有高質量的人生。

抽離過去的經驗，才能擁抱未來的無限可能。

點個贊，工作這場修行，願你收拾好心情，調整好心态，輕裝上陣。

作者：洞見Autumn。來源：洞見，不一樣的觀點，不一樣的故事，2000萬人訂閱的微信大号。

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