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辟谷期間可以吃什麼

生活更新时间:2024-08-14 14:14:43

辟谷期間可以吃什麼?辟谷期間可食瓜果以黃瓜為優，其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龍果等，皆可供選擇，但是最好隻喝礦泉水，我來為大家科普一下關于辟谷期間可以吃什麼?以下内容希望對你有幫助!

辟谷期間可以吃什麼

辟谷期間可食瓜果以黃瓜為優，其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龍果等，皆可供選擇，但是最好隻喝礦泉水。

長期辟谷者可服些紅棗、核桃、闆栗、百合、黃精等幹果和藥材，忌服豆豉湯等物。辟谷結束時首次宜進食澱粉性流質食品，由少漸增，切莫暴食暴飲。

辟谷期間體重可下降5——15公斤之多，恢複飲食後有些反彈，但要自覺将體重控制在合理限度之内。

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