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猕猴桃是水果中營養最好的

健康更新时间:2024-07-21 12:25:25

猕猴桃是水果中營養最好的?秋天是收獲的季節，水果是人們非常喜愛吃的一種東西，想要保持一個健康身體，就要多吃水果，但是不同的水果含有不同的營養成份，人體的各個部位對水果中的養份需求亦不同秋天是養生的好時機，也是收獲的季節，下面小編帶大家一起去看看吧，現在小編就來說說關于猕猴桃是水果中營養最好的?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

猕猴桃是水果中營養最好的

秋天是收獲的季節，水果是人們非常喜愛吃的一種東西，想要保持一個健康身體，就要多吃水果，但是不同的水果含有不同的營養成份，人體的各個部位對水果中的養份需求亦不同。秋天是養生的好時機，也是收獲的季節，下面小編帶大家一起去看看吧。

很多人以為是新西蘭特産，其實猕猴桃的祖籍是中國，原名狝猴桃，一個世紀以前才引進入新西蘭。據分析，每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克維生素C，比蘋果、柑桔都高。另外它還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心髒健康、幫助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！怎麼樣挑選到優質的猕猴桃呢？

1、看外形：一般在外觀上體型飽滿，顔色均勻，接近土黃色的外皮，會更甜一些，同時猕猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣的話一般是激素用的要少一些；

2、試手感：如果局部或者整體比較軟的話，存放時間不宜久；同時果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種類型的果實酸甜可口。

3、看顔色：果皮呈黃褐色，有光澤的為佳。

水果是個寶，飯後吃了好，但腸胃不好的朋友千萬少吃生冷哦，飲食需要禁記，有健康的身體，才有幸福的生活，别忘了要好好愛自己哦。可能您的朋友就需要！希望可以給你帶來幫助，喜歡的可以分享評論謝謝。

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