胃是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官，它的主要職責是消化吸收食物，或許食物當中的營養物質，維持身體對營養物質的需求。

但是近幾年，也有不少人在體檢的過程中被告知患上了胃部病變。

絕大多數的胃部症狀幾乎都屬于慢性胃病，所以患上了胃病之後，也應該及時進行調理和改善。

人們常說胃病三分靠治七分靠養，所以在配合治療的同時養胃護胃也是非常有必要的。

其實日常生活中，很多胃部功能不太好的人也會通過各種各樣的方法來養護胃部，有人聽說胃不好的人不能吃饅頭，這種說法到底有沒有依據呢？不妨趕快來了解一下。

饅頭應該可以算得上是北方地區最常吃的主食之一，幾乎大多數北方人每天都要吃饅頭。

然後能夠為人的身體補充所需的能量和營養物質是由小麥面粉加上酵母制作而成的。

為什麼說胃不好的人不能吃饅頭呢？是不是說北方人患上胃病之後連主食都不能吃了呢？

之所以會有這樣的說法，是因為有人了解到饅頭進入人的胃部之後，會促使大量的胃酸分泌過多的胃酸很有可能會及時脆弱的胃黏膜，嚴重的話還可能會出現胃炎胃潰瘍的情況。

因此胃不好的人若經常吃饅頭，難免會進一步加重胃部的負擔，要知道胃病隻是一個統稱，而胃病的種類也有很多。

對于那些消化不良的胃病患者來說，如果胃酸分泌不足可能會導緻消化不良的情況進一步加重，所以胃不好的人不能吃饅頭，這種說法并沒有科學依據。

當然胃酸分泌比較旺盛的人，平時吃饅頭的時候，也應該謹慎選擇控制吃饅頭的量，平時也可以多攝入一些粗糧或者其他的食物來代替饅頭。

如果想養護胃部除了吃饅頭之外，飲食方面也應該注意其他的問題，因為我們的胃是直接與食物接觸的器官，如果飲食不當難免就會加重胃部的負擔，以下這幾條飲食原則希望你能牢記于心。

【傷胃的食物】

• 生冷寒涼食物

我們的胃部是一個喜溫惡寒的器官，如果日常飲食中不注意經常吃一些生冷寒涼的食物，那麼就可能會導緻寒氣堆積在人的脾胃當中造成胃部健康受損，并不利于胃部健康。

像是冷飲，冰棍，西瓜，雪梨，海鮮等等都屬于生冷寒涼的食物，因此這些食物就算是再喜歡吃，也希望你能夠控制攝入量，為了胃部和身體健康着想，請你别大意。

• 還有酒精的食物

中國人飲酒的曆史可以追溯到上千年前，古代的時候人們就發明了釀酒術，并且形成了喝酒的習慣，到目前為止喝酒這個習慣仍然非常深。

比如一些男性朋友平時參加應酬和聚會的時候，幾乎都少不了喝酒。

相信大家應該也聽說過喝酒傷肝的說法，因為酒精進入人體内之後，主要依靠肝髒進行分解和代謝，而酒精又具有一定的刺激性，所以難免就會給肝髒造成傷害。

其實除了傷害肝髒之外，經常喝酒也可能會給人的胃部造成一定的影響和負擔，因為酒精進入體内90%，需要肝髒分解和代謝，剩下的10%則會到達人的胃部。

所以經常喝酒難免就會導緻胃黏膜受損，因此不祥未蔔健康受到傷害，像是喝酒這個行為習慣，也希望你能夠多加注意。

• 紅棗

大多數女性朋友對于紅棗這種食物應該比較了解，在女性朋友的認知當中，紅棗是一種健康養生佳品，同時還能夠起到補氣養血的效果。

但是紅棗的棗皮相對比較鋒利，如果沒有徹底嚼碎，而進入到人的胃部，也可能會導緻胃黏膜受損，并不利于影響胃部的健康。

因此像是這種食物，也希望你能夠正确對待，如果非常愛吃紅棗，可以選擇煮熟或蒸熟再吃。

• 辛辣食物

不知大家有沒有聽說過這樣一種說法，吃辣傷胃。

可能很多年輕人無辣不歡更喜歡吃一些辛辣刺激的食物，他們覺得辛辣的食物吃起來更加爽口開胃。

但是辛辣食物當中還有一些刺激性物質，這些成分進入人體内之後，可能會刺激胃黏膜，給胃黏膜造成傷害和負擔，并不利于養護胃部。

所以胃部功能本身就不太好的人，對于那些太過辛辣刺激的食物，也希望你能夠趁早遠離，别不重視。

【養胃的食物】

• 胡蘿蔔

胡蘿蔔是平時常吃的一種蔬菜，可以直接吃，也可以用來烹饪，其實很多人都知道常吃胡蘿蔔，能夠給身體帶來很多好處，但由于胡蘿蔔的味道怪怪的，所以有些年輕人卻并不怎麼愛吃。

對于那些胃部功能不太好的人來說，建議平時常吃點胡蘿蔔，或許能夠為身體補充營養物質的同時還能夠起到養胃護胃的效果，減輕胃部的負擔，對于維持胃部功能運轉也有幫助，希望你能經常端上飯桌。

• 南瓜

中醫認為五色入五髒，黃色入胃。

所以胃部功能不太好的人，日常生活中可以常吃點黃色食物，像是南瓜就是一種不錯的選擇，千萬不要小看南瓜這種食物。

其中所含的營養物質相對非常豐富，比如各種微量元素，維生素，礦物元素等等。

南瓜的性質相對比較溫和，攝入體内之後一般不會給胃部和身體造成刺激和傷害，因此胃部功能不太好的人，希望你能夠經常把南瓜端上飯桌。

并且南瓜的吃法也有很多，比如南瓜粥，南瓜餅，當然還可以用來炒着吃。

綜上所述，胃部健康與人的身體健康有很大的聯系，如果胃部功能出現異常，那麼食物當中的營養物質無法被身體吸收利用，久而久之難免就會出現營養不良營養失衡的情況。

所以就算是你的胃部非常健康，平時也應該積極主動地做好養護胃部的工作。

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