文丨木蓮媽媽,原創内容
寶寶到了6個月後,媽媽就要着手準備輔食了。而最為最初的輔食,米粉成為了很多媽媽都會選擇的食品。
世界衛生組織建議:寶寶在滿6個月開始就要添加輔食,不能晚于8個月。
寶寶進入到6個月左右,就開始要逐步接觸輔食了,而往往在大部分情況下,媽媽都會選擇“米粉”作為寶寶輔食的第一餐。
在寶寶逐漸添加輔食的時候,最容易出現的就是“缺鐵”問題,鐵元素的缺乏,會直接損害嬰幼兒的免疫功能,影響體格發育、智力發育,對于嬰幼兒的身體健康和身體發育有很大的危害。
因此,那些具有強化鐵的營養米粉最适合作為寶寶的第一口輔食。米粉沖調之後呈泥糊狀,很适合剛剛添加輔食初期的小寶寶。
但僅僅是一小袋米粉,裡面含有的營養物質并不多,因此随着寶寶的慢慢長大,顯然米粉已經不能完全滿足寶寶的成長需求了。
6個月:米粉是首選
6個月的寶寶剛剛接觸到輔食,這個時候的輔食形式也僅僅限制在糊狀物體上,因此米粉是這個階段寶寶飲食的首選。
雖然米粉為主,但家長也可以多花些心思,可以用吸奶器吸出母乳後,經過加熱沖調米粉,這樣能讓米粉變得更加有營養。
7個月:“由糊向泥”過渡
7個月的寶寶,在吃米粉時,就可以适當地濃稠一些,逐漸由“糊”向“泥”來過渡。
8個月:加蛋黃
8個月左右的寶寶,輔食中就可以加入“蛋黃”了。但這個時候米糊、米泥仍舊是主要的主食,加入蛋黃也要由少至多的添加。
9個月:“從泥向糕”過度
這個月份,寶寶的輔食就要變得更加濃稠,逐漸向膏狀的固體轉變。
10個月:可以不吃米粉了
很多寶寶在10個月左右的時候,就已經長出了牙齒,能吃塊狀的食物,這個時候咀嚼能力的增強,米粉也逐漸失去了作用,所以一般到寶寶10個月左右,就沒有必要繼續添加米粉了。
米粉雖好,但是不宜大量食用,也不能一直吃。
1)米粉原料中含有“砷”
米粉之所以稱之為“米粉”,是因為米粉的原料是大米,而大米中會含有微量的“砷”。
這種微量元素會被嬰幼兒感知到,過多地攝入會影響寶寶的認知發育,說白了就是會“變笨”。
因此,為了讓孩子避免過多地接觸到“砷”,該給寶寶斷米粉的時候就要斷掉。
2)影響口腔肌肉訓練
另外,米粉不能一直吃,也是因為它是“糊狀”的,随着寶寶月齡的增加,口腔的肌肉運動都更上一層樓。如果讓寶寶繼續吃米粉,口腔肉得不到鍛煉,會影響到牙齒和語言發育。
3)影響消化功能
米粉特别稀軟,不僅不用咀嚼,而且也利于腸胃消化,但寶寶的腸胃長期消化這樣的細軟的食物,腸胃的消化功能就會停留在最初的階段而沒有增強,對于以後的消化能力也會有不良的影響。
很多媽媽擔心米粉的口味清淡,寶寶不喜歡,就會把奶粉和米粉都放在一起沖調,但這樣的做法是不提倡的。
嬰幼兒階段的寶寶,對于口味還沒有過多的選擇,也不知道其他的味道,給寶寶吃單純原味的食物,利于塑造清淡的味覺。
正确的做法是給寶寶單獨沖調米糊,這樣才能養成良好的進食習慣。
今日話題:你家寶寶吃米粉吃到多大?
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