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孕婦十大禁忌蔬菜排行榜一覽表

母嬰 更新时间:2024-11-25 11:39:31

對于一個婚後的女人來說,為了生一個健康活潑的寶寶,從飲食營養、食物種類上都比較在意。孕婦吃東西時都有一些講究,而且有些蔬菜一定不能亂吃,不然的話就會影響到孕婦及胎兒健康,我來為您解釋一下,這3種常見蔬菜雖好,但孕婦一定不能吃過量,以免身體不适。

孕婦十大禁忌蔬菜排行榜一覽表(三種常見綠色蔬菜)1

1.生菜:生菜一般被很多人做為生食來食用,事實上,生菜中很容易含有細菌和農藥。如果孕婦吃的話,非常容易導緻腹瀉,對于胎兒的穩定不利。由于準媽媽在懷孕期間對于食物的營養以及衛生是非常有講究的,因此,生菜這類型容易滋生細菌的蔬菜還是盡量少吃。白菜可以做為生菜的代替!

孕婦十大禁忌蔬菜排行榜一覽表(三種常見綠色蔬菜)2

2.苦瓜:苦瓜内含有奎甯,奎甯會刺激子宮收縮,引起流産。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎甯在苦瓜中的含量很少,孕婦适量吃點并無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。還有一點要注意的是苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

孕婦十大禁忌蔬菜排行榜一覽表(三種常見綠色蔬菜)3

3.苋菜:苋菜性屬滑利,有通竅滑胎的功效,孕早期的孕婦應忌食,特别是有流産傾向或是有習慣性流産史的孕婦。但孕婦足月臨産時可食用。

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