1、每天選擇固定的時間測量
建議分4個時段,早晨起床後半小時,排空大小便;上午8點到10點之間;下午4點到6點之間;晚上睡覺前。每次測量2~3次,間隔1分鐘。
初診高血壓患者在治療早期或雖經治療但血壓尚未達标或不穩定患者,應在就診前連續測量5~7天。患者出現頭暈頭朦症狀的時候,可以随時測量血壓,如血壓異常,建議及時到醫院心内科或者是高血壓門診就診。
2、做好監測記錄
為了清晰明确掌握血壓情況,必須做好每次血壓監測的記錄,具體内容包括:日期(月日)、時間(幾點)、高壓、低壓、脈搏(心跳)。血壓是波動的,每次測量都不可能一樣,做好記錄即可。醫生據此可以準确掌握具體情況,合理調整用藥。
3、家庭血壓計的選擇
家庭測量血壓建議選擇電子血壓計,.最好選擇袖帶式的,測量上臂肱動脈結果比較準确。
4、其他注意事項
測量血壓時,要在安靜的環境下進行,休息5分鐘左右再開始測量,測量的時候要保持情緒安靜。建議選擇坐位測量,要完全裸露上肢(特别是電子血壓計),袖帶高度與心髒相同。另外,左右手臂的血壓是不一樣的,應該以測值高的一側為準。測量血壓時,一般第1次測量的數值比較高,所以要多測量幾次,然後取平均值。(來源:北京醫院)
來源: 北京12320在聆聽
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