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蜂蜜怎麼喝更有營養

生活更新时间:2024-08-21 02:28:05

蜂蜜一種極富營養價值的天然滋補品，生活中很多人都有喝蜂蜜來調理身體的習慣，其中最簡單的就是蜂蜜水，但是經常喝蜂蜜水味道太淡，其實加入這些飲品，不僅更好喝，營養也翻倍哦！下面我們就一起來看一看吧！

牛奶蜂蜜

牛奶和蜂蜜之間不存在任何成分之間的反應，加蜂蜜除了能改善純牛奶的口味外，還能增強兩種食物的營養價值，而這種混合蜂蜜的牛奶其保健養生功效更高。

要注意牛奶的溫度不能超過40℃，保證蜂蜜的營養成分不遭受破壞。

蜂蜜怎麼喝更有營養（原來蜂蜜可以加到這些常喝的飲品裡）1

咖啡蜂蜜

咖啡比較酷，很多人都愛加糖，但是經常吃甜的不好，蜂蜜則是是砂糖最好的替代品。

蜂蜜的熱量相對于砂糖要低的多，它本身含有多種礦物質，營養及其豐富，對排毒和增強代謝都有一定療效。加上其結晶的形态，讓咖啡減少苦澀的同時，同樣的具備了香滑的質感和口感。但蜂蜜要等到咖啡涼一些了再根據愛好去調配，高溫會破壞蜂蜜的營養。

蜂蜜怎麼喝更有營養（原來蜂蜜可以加到這些常喝的飲品裡）2

綠茶＋蜂蜜

有些人不喜歡綠茶的苦味，可以加點蜂蜜，口感請爽潤甜，同時還能夠帶來一些其他的好處。

蜂蜜怎麼喝更有營養（原來蜂蜜可以加到這些常喝的飲品裡）3

1.改善便秘

綠茶中含有的茶多酚、兒茶素、礦物質等物質，有不錯的殺菌消炎、潤滑腸道的作用。蜂蜜中含有的活性酶、氨基酸等物質，可以調節胃酸的分泌，促進腸胃蠕動，常喝蜂蜜綠茶不僅有養胃的效果，還能改善便秘的情況。

蜂蜜怎麼喝更有營養（原來蜂蜜可以加到這些常喝的飲品裡）4

2.美白皮膚

有很多的人的皮膚之所以可以一直保持的那麼白皙，并不是因為她們天賦異禀，而是因為她們懂得要怎麼樣做才能夠讓自己的皮膚變白。那麼有什麼辦法是可以讓自己的皮膚變白的呢？其實多喝一些可以幫助皮膚變白的飲品就行了。

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