你瘦不下來的原因隻有一個：

你壓根就不想瘦！

你無數次減肥都以失敗告終...

其實就是你不夠渴望瘦下來

減肥zui zui zui 底層的邏輯

就是想瘦的欲望沒有那麼強！

如果想瘦的欲望遠遠大于吃的欲望，你就能減肥成功！

你的欲望有多強烈！就能夠支撐你繼續減下去，哪怕一個月，二個月，三個月，你都堅持得下去，因為你足夠想瘦！

看到這張美背了嗎？你想要這樣的身材嗎？我想大部分人都隻是停留在：哇塞~很羨慕嫉妒恨的層面，真正讓你為了這樣的身材，每天很自律，一日三餐按時好好吃飯，控制數量，提高質量，隻吃營養價值高的，低脂低卡的食物，搭配每日晨起運動...

你做得到嗎？

可能堅持一兩周，因為姨媽來了，突然事件心情不好，又或者遇到什麼事情，也就不了了之...

所以...

你為什麼就是瘦不下來呢？

因為你可能覺得胖着，也沒礙着什麼事，頂多就在大腿内側磨來磨去的；頂多就虎背熊腰三層遊泳圈而已...

你覺得人家優雅的天鵝頸，精緻的鎖骨，輕薄的背部線條，漂亮的腰線纖細的小腿，也挺羨慕的，但是自己堅持不了，做不到又能怎樣？隻能羨慕嫉妒恨着~繼續該吃吃，該睡睡，該懶還是懶...

你也覺得穿不了你喜歡的吊帶 熱褲 連衣裙，那就不穿了呗，或者天熱實在受不了，那就胖着穿，自我安慰，或者拍照把美顔瘦腿瘦臉開到最大，自己P瘦一點就行了...

你覺得遇見心動男生，但因為胖因為自卑而不敢上去搭讪也沒事，哪怕有老公的，也會覺得老公不嫌棄就行，而且屁股大，好生娃~那就胖着吧！

你不光不想！還總給自己找借口

推不掉的飯局就一定要吃嗎？就不能多喝兩口水 多吃兩口蔬菜 少喝兩口碳酸飲料嗎？非得跨跨往裡造，你是餓了多久了？

那個誰 路過面包店 甜品店 就一定要進去 買兩個甜甜圈吃下去才滿足嗎？

大半夜的餓了，就一定要點外賣 吃燒烤喝啤酒才睡得着嗎？

晚飯怎麼不好好吃？

你别跟我說工作太忙，加班了...沒辦法。

那我問你，你這麼努力的工作，你是為了什麼？

難道是為了去醫院能住得起VIP病房？還是醫生說拔管的時候，你可以說别拔，我有錢，繼續給我續上？！

都不是，我們努力工作的真正意義是為了讓自己能夠過上更好，更健康，更舒心的生活！

而不是這病那病的！

對了，世界衛生組織說了 醫院的專家說了：

肥胖也是一種病！

不要再不把自己的身體不當回事了！

你不開心就一定要去大吃一頓才開心嗎？

你開心就一定要大吃一頓才算功德圓滿嗎？

你是不開心也爆吃，開心也爆吃...

你想怎樣啊！？你不胖誰胖？！

話又說回來了，該吃的時候，你咋不好好吃呢？一日三餐規律飲食，不隻是減肥而已，還能養胃，養身，養心性！

别看你是一個胖子，五大三粗，掰手腕準赢的，别人不敢惹的！但實際你身體差，腸胃弱，動不動就感冒生病，動不動就貧血 高血糖，高血脂，高血壓的，說暈就暈！不知道的還以為你碰瓷來了...

也有人說，你别看我胖，但我可健康了！

我笑了，你還能挺過50歲？

很多中年胖子睡覺都在用呼吸機，這事沒調查過就沒發言權哈！

所以，你壓根就是甯願吃肥胖的苦，也不吃減肥的苦！

既然如此，就别把減肥挂嘴邊，一邊喊着我要減肥，一邊還時不時的往嘴裡塞~

不吃那一口你能怎麼樣？

同樣的兩個女人：一個一出場那個氣質簡直拿捏的，她都不用說話，身材就告訴大家，她有多好看，母儀天下，落落大方...那個氣場瞬間秒殺全場~不光老爺們的眼神停留在她身上，連女生看着都不帶眨眼的，就是一個字：絕！這樣的美女，看着都非常賞心悅目...

另外一種女的一出場就跟坐了一宿綠皮火車似的，哪怕穿個貂，姑涼小夥們即使看，也是有一種嫌棄的味道！

在此特别強調一下，不是制造身材焦慮，而是樹立一種關注自己身體狀況的意識！

女人愛美是天性，最怕這個天性戰勝了貪吃！你能明白我的意思嗎？

就是大部分女人為了美，可以付出很多，但是就怕你不覺得我要美，隻想吃！活得邋裡邋遢的，人是可以貌相的，比如性格寫在臉上，人品刻在眼裡，生活方式顯現在身材。胖和瘦不一定是反義詞，胖和醜往往是同義詞。千萬别在最好的年齡裡，吃得最胖活得最差。

同時我也知道很多女孩為了減肥也付出了很多，比如忍饑挨餓得不敢吃飯！

說實話，寶貝，我心疼你！

你瘦下來還好，那你一旦恢複飲食以後，你又會反彈回去，甚至越減越肥~

你是不是傻？

減肥你得使巧勁呀！别硬來啊！

能不一說到減肥就不吃早餐，不吃午餐，不吃晚餐的，你能不這麼虎嗎？

減肥不能不吃飯，減肥不是靠餓出來的！

别着急 慢慢地把自己養成一個瘦子的習慣

今天比昨天整體少吃一點兒~

你越着急想快點減下來，就會用極端的減肥方法！就越會陷入到往死裡餓 往死裡撐的死循環中...

早點認清形勢

放棄快速瘦下來的幻想

你要是有速成的本事

能承受速成的代價你早就速成了

反反複複這麼多次

就說明咱沒那個本事，所以踏踏實實的一步一步走，才是最快的！越早認清慢慢來比較快的這個道理，就能越早瘦下來！

也就幾個月的事，真的！給自己一點耐心！

着急你可能折騰幾年了，方法用盡了，也花了很多很多錢，就是瘦不下來 身心摧殘

你需要做的就特别簡單 循序漸進

别着急啊~

我們要穩穩的幸福

也要穩穩的一瘦就瘦一輩子

不要無緣無故去折磨自己

不要讓自己承受沒必要的摧殘

不要讓自己經曆明知道是痛苦的痛苦

不要讓自己走明知道是死路的路

慢慢來會比較快~

我分享過很多關于減肥的心态，方法，這些都不是教你對自己狠，激勵你減肥，反而是用心的告訴你：或許你生命的前半輩子屬于别人，活在别人的認為裡

那麼就把後半輩子還給你自己，去追随你内在的聲音！

傾聽身體向你發出的信号，因為身體不會說話，但她正在經曆着痛苦的掙紮，你可曾真正的感受過？她不是你的敵人，是與你攜手并肩作戰的戰友，你可與她溫柔并坦誠的相待過，愛自己❤️ 對！你要愛你自己！無論胖瘦！無論别人怎麼看你！愛自己不是縱容自己狂吃不動...

愛自己是關心自己的健康！

無論生理還是心理！

身體不好，心情不會好！

身體健康的話，胖點沒事兒自己開心就好！但身體亮了紅燈也不要自我心理安慰！好好看醫生！鍛煉！飲食規律，早睡早起，

我們這代人壓力大！誰都大的，不是隻有你一個！你垮了···自然有健康的人頂上！世界不會因為你病了就停擺！世界會正常的前進！而你呢？

給所有反複減肥的姐妹們

在胖瘦世界裡痛苦掙紮的人兒們

食物不是愛！吃飽并不能填滿内心的深洞！擁抱變化！享受身邊的小确幸！就算全世界都讓你孤獨！你至少深愛着你自己！那就夠了！

我有很多減肥的心裡話，都是發自肺腑希望你健康的，營養均衡的減脂，别用極端的方法折磨自己還瘦不下來，如果你對減肥有很多困惑或則迷茫，歡迎你向我提問咨詢~

我想我一定能夠幫助到當下的你

感恩遇見，謝謝你看到我。

如果你喜歡我的分享，或者有話想對我說，在我這，你可以暢所欲言，我陪你排除萬難，把減肥的心裡順，你在減肥的過程才會更佳順暢~

期待我們一起遇見更好的自己[送心]

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