01

皮膚清潔要适度

20歲左右的皮膚油脂分泌較為旺盛，如果不注意清潔，容易引起痘痘，粉刺等。

清潔時間應控制在一天一到兩次，過多洗臉會刺激皮脂腺分泌，容易使皮膚老化。

選擇溫和的洗面奶，比如氨基酸。氨基酸的清潔成分溫和，比皂基要更适合清洗肌膚。肌膚清洗後的最佳狀态應該是彈潤光澤，不緊繃、不油膩。

去角質的産品要控制使用頻率，每周1次就可以了。過于頻繁的去角質不會讓肌膚變得更幹淨，它隻會使角質層受到傷害，讓肌膚變得脆弱敏感。

02

防曬工作要做好

防曬也是護膚的一部分，紫外線很容易導緻臉部出現細紋色斑，以及黑色素的沉澱，做好防曬不僅可以避免曬黑，還可以抗衰老。

紫外線中的UV-A會促使肌膚中原有黑色素氧化，使其顔色變深，從而讓肌膚變黑（曬黑）。它還可以到達肌膚深層的真皮層，讓維持肌膚彈性的彈力纖維和膠原纖維變質，造成皺紋和松弛。

紫外線中波長較短的UV-B，對細胞的傷害性極強。主要作用于肌膚的表皮，造成肌膚曬傷，讓皮膚變紅，有灼燒感。它能生成黑色素，引起肌膚的色斑、膚色暗沉、幹燥後粉刺等問題。

有研究指出，在15～20歲期間如果有5次或5次以上曬傷起泡的經曆，患黑色素瘤的風險将增加80%。

因此，護膚中防曬是非常重要的一步。

在防曬霜的選擇上，油皮應該盡量選擇質地輕薄的化學防曬霜，比如防曬凝膠、防曬乳、帶有礦物粉（矽石、高嶺土）等吸油成分的固體型防曬。

而敏感肌最怕防曬霜有刺激性，不夠溫和，因此，應以物理遮擋為主要防曬手段，比如防曬衣、遮陽帽等。如選擇防曬霜，也最好是無酒精、無香料、無高緻敏性原料的物理性配方。

03

肌膚保濕很關鍵

為什麼肌膚保濕是關鍵，因為皮膚的狀态與角質層的含水量有很大關系。

肌膚幹燥缺水時，皮膚容易出現緊繃，導緻眼下及鼻旁出現細紋。皮膚細胞含水量足的人，衰老的速度會遠遠慢于皮膚幹燥的人。因為細胞如果長期處于缺水的狀态， 細胞的新陳代謝也會變得緩慢，細胞修複能力就會下降。

并且，幹燥的肌膚更容易對外界的侵害作出反應，出現微損傷、炎症、破損等問題，這些都會加速皮膚的衰老。

肌膚保濕效果最好的，應該屬于面霜類。

面霜的性質就像覆蓋在皮膚上的油性保護膜，有效的鎖住水分和皮膚所需要的養分，并阻擋空氣中一些有害物質，保護我們的皮膚不受傷害。

所以肌膚幹燥的小夥伴，在日常護膚中要适當使用面霜。

最後，多喝水，皮膚可以通過多喝水從内部來進行補水，有時候比塗抹護膚品補水更有效果。

04

每天眼霜不能少

在25歲之前，應該主動使用補水眼霜。

我們的眼睛周圍的皮膚一直是肌膚中最薄、最脆弱的部位，比其他面部皮膚要薄5~10倍！纖薄的肌膚注定會更容易受到傷害，這就導緻了肌膚缺水幹燥時眼周的皺紋會更明顯。

再加上人每天平均眨眼的次數能達到1~2.5萬次，以及大笑、揉眼睛、擦眼淚等動作，都會牽動到眼部肌肉加速眼周皮膚的衰老，更容易出現皺紋。

20歲這個階段，肌膚的狀态是最好的時候，所以選擇具有補水效果的眼霜即可，不用選擇功能性太過複雜的，你還不需要。

補水眼霜能夠滋潤眼周肌膚，同時還能緩解熬夜出現的黑眼圈等問題。

05

痘痘不要用手擠

20歲左右正是年輕力壯的年紀。

這個階段身體的新陳代謝旺盛，同時激素受激素影響，所以皮膚的油脂分泌過多。

如果皮膚清潔又沒有跟上，很容易讓肌膚的油脂堆積，從而導緻肌膚出現毛孔堵塞、黑頭、痘痘。

在處理痘痘的時候，不要直接用手擠、扣。

手指上有很多細菌，痘痘擠破後會受到細菌感染，出現紅腫、發炎等狀況，也會增加痘痘留疤的幾率。同時，面部肌膚是很特殊的位置，如果不幸出現嚴重感染會連累大腦的。

對于痘痘，使用專業美容工具處理，不要随便塗抹化妝品，如果長期反複的長痘，那麼正确的做法是去看醫生。

06

植物精油不是油

很多人對精油存在一種誤解，認為精油=植物油，但是其實它們真的不一樣！

精油多是利用蒸餾、化學溶劑萃取、冷壓等方式，從天然植物的根、莖、葉、花朵及果實中得到的一種不溶于水、易揮發、蘊含多種植物因子且帶有芳香氣味的油狀物質。

精油雖然也是從植物中得到的一種“油”，但是它比我們常見的植物油要細膩很多，而且更容易揮發。

所以，精油其實很容易透過皮膚被吸收到體内。完全不用擔心肌膚過油的問題，并且合理正确的使用精油護理肌膚，會出現意想不到的效果哦！

07

不要熬夜玩手機

熬夜對肌膚的傷害性是難以想象的。

熬夜會讓肝髒受損，肝髒擔負着人體排毒、轉換的重任。如果肝髒出了問題，可能會導緻肌膚老化、容顔失色。皮膚還可能會暗黃、長斑、冒痘痘，以及蒼白、浮腫、冒血絲、發青等。

熬夜，會讓皮膚錯過新陳代謝的最佳時間，皮膚的角質層不能脫落，隻會不斷的一層層堆積。加上神經興奮，會刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚、頭發的出油量都會随之增加。

熬夜有時候還會附帶水腫、黑眼圈以及肌膚暗沉等等肌膚問題。

所以說熬夜是護膚路上最大的障礙。如果可以，為了顔值、為了漂亮，那麼請盡可能的避免熬夜。

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