記得了，炸毛是從整個全身從頭皮到腳底的覆蓋啊。但你真的觸電的時候，你會從蒲團彈起來，觸電呐，是很震撼的啊，因為你沒有觸電過，很多人是因為炸毛就以為是觸電，這很正常的，你要進入觸電的感覺啊，你就不能炸毛，你存在炸毛的這個覺受當中，你就永遠觸不了電。

你們知道有一個說法嗎？就是說為什麼說人世啊，人世是衆生皆苦嘛，對不對？人是很苦的，但是呢？為什麼在人間會更容易對吧？學這些東西會學得更好呢？因為人有苦嘛，有苦你才會有動力嘛，才會能能從苦當中去找到這種苦得樂的這種就訴求和追求嘛。對不對？

像打坐也是一樣的，如果一個人打坐，他從來都不知道腿痛為何物的話，那自然就不會去學習練氣脈呀，練輕安定，那就不會練，對不對？有什麼好練的嘛，反而像你如果你腿會痛，你就更願意去練這些東西，是吧？你練的這個過程當中，雖然我們解決的是腿痛問題，但是其實我們解決的是這個心的問題，對吧？那自然而然你的心上的功夫就長足發展了。

那如果一個人打坐，他腿不會痛，不會痛他就不會有進步，他就算做十天啊，坐一天一夜有啥用呢？沒有用，你發現嗎？因為他不會有境界，不會有入定的，因為他腿也不痛，他腿不痛呢，自然就不會去努力學習了嘛。事實就是這樣嘛，對吧？不要着急，人生雖然是很苦的，但是哪怕有一點點樂，我們也應該去珍惜，去享受，對吧？這苦中作樂嘛，對吧。及時行樂。為什麼要及時行樂？因為樂很快就會過去的啊。你再不行對不？但是希望各位同學盡量不要有玻璃心，希望咱們盡量這種交流啊，要簡單粗暴直接快，你們認為好不好？不要難過，如果老是為了照顧你們這種玻璃心的話，反而對大家，學習進步反而有障礙，尤其啊，有很多同學處于平台期。

一般來說打坐就是這麼三個平台期。第一，從來沒有打過坐的小白如何做到單盤一個小時腿不痛，對吧，這是一個過渡，當他能做到單盤一個小時的時候，如何用單盤的方式把打坐入輕安定這個心法，把它掌握熟練，什麼叫心法？打坐如何入輕安定呢？對不對？首先得練氣，得練丹田養氣對不對？然後練止息，練完止息就練遊息，練完遊息之後練心法，練心法你才能進入的通電感啊，輕安定就來了，每個人都是按照這個節奏往前走的。第二個階段就是先用單盤的方式入輕安定，然後第三個平台期就是啥呢？如何用雙盤輕安定就等于入門，對吧？這三個階段呢。

這平台期有時候是很長的，你們知道吧，就是很漫長的，但是以我現在掌握的教學的經驗越來越多，你們知道吧，我的經驗，掌握得也越來越好了，你們學會打坐了之後啊，不可能會像以前一樣午休了吧，最多也就十分鐘，我跟你說，除非身體特别疲憊啊，如果是正常的生活，你午休是睡不了多長時間呢。

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