我們在前兩篇文章中分析了角質層偏薄的肌膚具體表現，并幫助大家找出了肌膚角質層變薄的原因，今天我想跟大家說一說角質層如果偏薄如何進行較好的修複，其實在以前的相關文章中我寫過一些，還是經常有顧客MM問到我關于角質層方面的問題，因此還是覺得很有必要把修複角質層的相關知識跟大家梳理一下。

溫水OR溫冷水潔面

對于角質層較薄的MM來說，潔面的水溫是一個老生常談的話題，原則之一就是不要用熱水，熱水會讓人有覺得臉洗得很幹淨的錯覺，而實際上它帶走的不僅是臉上的污垢，更重要的是帶走皮膚中的水分和油分，長時間會造成角質層水分的流失和破壞，因此角質層的修複首先要從正确的潔面水溫開始，冬季可以使用溫水；夏季炎熱的時候溫冷水也是可以的。

再有一個衍生的話題就是潔面産品，如果角質層方面有問題的MM關于洗面奶和去角質産品的選擇需要慎重，洗面奶盡量選擇無添加類型，單純補水配方，氨基酸成分的都可以，隻要不刺激皮膚。不要選擇堿性皂類或者皂基含量較多的潔面産品。去角質方面我個人認為頻率要控制好，當角質層過薄的時候，面部去角質半個月或者一個月去一次就好，以免把保護肌膚的角質層人為的破壞掉。

選擇含保濕物質較高的護膚品

特别是現在的冬季，對于角質層偏薄的MM們來說很容易受天氣寒冷幹燥的影響，造成肌膚敏感。因此，護膚品還是要以集中保濕為主，比如含有深海礦物質、玻尿酸或者膠原蛋白這些類型，亦或是含有神經酰胺的成分，在高保濕的基礎上還能夠修複本就薄弱的角質層，可謂一舉兩得的效果。

衍生話題——面膜的使用：角質層偏薄的MM雖然需要敷補水面膜，但其使用上我并不贊成每天使用，如果角質層太薄的MM在不過敏的情況下一周1-2次為宜，過多的使用面膜反倒會破壞角質層的鎖水功能，造成過敏幹燥的不适現象，面膜雖然是“大補”，但需根據膚質來合理的進補，這樣才會達到想要的效果。

防曬是每天的功課

對于角質層較薄的MM來說，防曬尤為重要，不要以為現在冬天就可以偷懶哦，秋冬季的臭氧層稀薄，反倒給紫外線帶來更多破壞肌膚的機會呦。因此，在每天的護膚最後一步一定記得塗抹防曬霜。如果可以的話建議MM再塗抹一層隔離霜，這樣會隔離皮膚與外界不良接觸并有效保護皮膚免受粉塵污垢的侵襲，從而提高肌膚自身免疫力和對抗外界刺激的能力。

減少化妝的次數

雖然化妝俨然成為了時尚，很多MM不化妝不會出門。但角質層太薄的MM不建議經常化妝，因為化妝品與護膚品不同，化妝品中會含有重金屬或者化學成分，多多少少都會對皮膚有些許的刺激。特别是卸妝不當的情況下也會産生色素沉澱，毒素堆積在皮膚表皮，從而滋生皮膚的各種問題，同樣越受這些刺激，肌膚的免疫力也會越低下。除非必要，角質層偏薄的MM建議減少化妝次數。

飲食上拒絕辛辣食物

辛辣食物因其刺激性會造成我們腸道系統的紊亂，由内及外，我們皮膚的汗腺便會分泌異常，這樣皮膚便會出現水油不平衡的現象，嚴重時肌膚會變得幹燥、脫皮甚至敏感等不适。因此，特别是角質層偏薄的MM請拒絕辛辣食物對肌膚的不良刺激，保護脆弱的肌膚并提高其抵抗力，這樣不僅有助于肌膚角質層的修複，更有利于肌膚免受刺激而帶來的損傷。

我們從護膚和生活習慣上簡要的談一下角質層修複的相關方法，其實還有很多，因篇幅有限先寫些較常見和通用的，但因個體差異不同，且角質層薄的MM也是各有原因，因此最重要的需要找到角質層受損的具體原因，對症下藥才能更好的将其解決。

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