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冬季多吃橘子

生活更新时间:2024-12-04 23:52:07

冬天裡氣候比較寒冷，有的人很怕冷，甚至直大哆嗦，今天小編推薦你一種水果，希望對胃寒怕冷的朋友有所幫助。

冬季多吃橘子（冬天怕冷可多吃橘子）1

很多人認為多吃橘子就會“上火”。專家指出，橘子性溫，屬于熱性水果，口内生火并不是因為它。内熱火大體質的人群，本身就容易上火，加上喝水少、說話多、熬夜、天氣幹燥，内火外燥很容易誘發口腔潰瘍。而橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人可多吃些橘子，特别對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。但體内火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。

有哪些食物不能與橘子同食呢?

冬季是吃橘子的季節。橘子不僅具有潤肺、開胃、理氣、化痰、止咳、醒酒等作用，還是維生素C和鉀的最佳來源。醫學研究表明，經常吃橘子可以預防中風、高血壓、冠心病和腦血管疾病的發生。但是，有哪些食物不能與橘子同食呢?

橘子忌與黃瓜同食

冬季多吃橘子（冬天怕冷可多吃橘子）2

黃瓜中的維生素C分解酶會破壞橘子中所含的多種維生素，從而使橘子的營養價值降低。

橘子不宜與蘿蔔同食

當蘿蔔被人體攝入後，可迅速産生一種叫硫氰酸鹽的物質，并很快在人體内代謝産生硫氰酸。橘子中的類黃酮物質在腸道轉化成羟苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導緻甲狀腺腫。

此外，橘子含有豐富的果酸和維生素C，胃潰瘍病人食後會使胃酸濃度增加。服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。橘子一次不宜吃得過多，否則會出現口腔黏膜潰爛、舌尖起泡、咽喉幹痛等症狀。

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