輕易别揉眼睛

生活中，我們經常習慣性的揉眼睛，特别是眼睛感覺疲憊或模糊的時候，而我們又往往會被提醒不要揉眼睛？

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“揉眼睛”真的是不好的習慣嗎？畢竟很多時候揉完眼睛會覺得特别舒服，莫名會有解壓的感覺，所以沒有多少人聽得進去。其實，揉眼睛給眼睛帶來的壞處遠遠超過你的想象！

此圖生動的展示了我們揉眼睛時對眼睛造成的壓迫

從動圖裡不難看出整個揉眼的過程眼球被反複揉搓擠壓導緻部分眼球壁被壓陷，整個眼球不斷地被壓向眼眶深處，連同後面的視神經整個都變形，甚至眼睛的角膜形狀都會發生壓陷甚至壓平的情況。

為什麼揉眼睛？炎症、過敏、眼幹

眼睛不舒服才會想着去揉，所以炎症，過敏，眼幹可以看作是揉眼睛這個動作的原因，也可以看作是結果。

因為眼睛有炎症或過敏導緻的不舒服會讓人忍不住去揉，但是揉眼睛的同時又會将手上的細菌，病毒等病原體接觸角膜，從而導緻反複加劇持續傷害。

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我們經常會覺得眼睛紅血絲很多并且一直不消失，這就有可能是過敏性結膜炎，這種常見的現象嚴重的會導緻病人不能睜眼或奇癢無比。

除了上述兩種情況之外，眼睛幹澀也是常見的一種現象。揉眼睛會導緻淚膜不穩定，從而影響淚膜均勻地塗布在角膜表面，長期揉眼睛就會加劇這種幹澀的現象。

揉眼睛的後果：角膜變得不規則

揉眼後有可能會産生大約50度的散光，這是因為角膜會因為揉這個動作變形，雖然經過一段時間就會恢複，但正如最開始提到的一樣，揉眼睛這個動作是經常性動作，所以角膜的變形效應可能會日積月累，有可能導緻永久的散光産生，并且“揉出來的散光”更多的屬于不規則散光，從而導緻視覺質量明顯下降。

揉眼睛的後果：圓錐角膜

圓錐角膜簡單的理解就是以角膜擴張、中央變薄向前突出，呈圓錐形為特征的一種眼病。它常造成高度不規則近視散光，晚期會出現急性角膜水腫，形成瘢痕，視力顯著下降。

圓錐角膜是一種多因素導緻的疾病，很多的研究已經證實與揉眼有一定關系。其中的原理主要表現在：

1、摩擦角膜會導緻局部組織細胞密度降低從而角膜變薄的同時硬度也會減小；

2、摩擦力使得角膜上皮溫度升高，角膜出現形狀改變；

3、眼壓突然增高會使角膜曲率發生改變。這個動作反複多次就容易變得薄弱；

4、揉眼這個動作導緻某些炎性反應物質被釋放，局部發生活性氧化物聚集并發生生理和化學反應從而導緻組織損傷，這樣的後果就會導緻角膜硬度降低。

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揉眼睛的後果：眼壓波動、青光眼

眼球被揉搓的時候，眼球壁的一部分會被壓陷，這個動作會導緻眼壓升高到平時的二至四倍，結束揉眼之後又會不同程度的下降。這種眼壓的波動在圓錐角膜病人更明顯，可能帶來的損傷也可能更大。

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據報道有一位52歲典型的青光眼眼底損傷病人表現得出：視野縮小，視力下降，但日常測眼壓在正常範圍之内。後來詢問病史才發現，這個病人有長期揉眼習慣，有時候可以達幾個小時以上。

揉眼睛的後果：急性角膜水腫和穿孔

這兩種現象也時常發生在圓錐角膜的病人身上。急性角膜水腫就是在角膜最薄弱的部位出現某一層結構（後彈力層）斷裂，周圍角膜組織就會出現水腫的現象，而後眼前變成白茫茫一片。即使經過治療可以吸收水腫，但是視力不再會恢複的同時還會遺留永久的瘢痕，隻能角膜移植。

而角膜穿孔是指角膜出現破裂口，眼球破裂。這是眼睛最嚴重的損傷之一。揉眼睛的瞬間會使眼内壓急劇上升，組織薄弱的地方會首先撕裂，眼球和視力都将遭受嚴重的、無法修複的損傷。

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“揉眼睛”對眼睛是一種創傷，也就意味是有壞處的。我們在進行這個動作的時候經常很用力并持續很長一段時間，這都是在傷害眼睛。日積月累的動作隻會讓這種創傷越來越嚴重，不僅不能緩解眼睛的不舒服，反而有可能加劇傷害，所以切記不要揉眼睛！

學會科學的揉眼睛

眼睛癢了，忍不住要揉。但是手上有細菌，又沒辦法洗手，不能直接揉。

不能用手，難不成去蹭牆？那自然是不行的。

如何解燃眉之急？我來教你一個好辦法。

用手背

手背由于不直接接觸東西，即使有細菌，細菌數量不多，而且都不大會是緻病菌，偶爾揉一下一般不會引起感染，可以臨時解燃眉之急。但是事後洗手的時候記得手背也清洗幹淨哦。

揉眼睛請适度，過度揉眼睛會産生上面所述的問題。因此請适度揉眼哦。

有的人會說，萬一眼角那裡癢，手背怎麼能夠得到呢？

很簡單，捏緊拳頭，食指根部凸起的“小山”就可以解決你的問題了。

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