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女人經常喝豆漿能豐胸嗎

有個新聞，說是浙江一中年男子因長期飲用大量豆漿，導緻乳房發育，胸部長出C罩杯，不得不去醫院行縮胸手術。

網上歡天喜地聲一片，廣大妹紙心花怒放、奔走相告：“走，買豆漿機去！”妹紙們真是太有愛、太善良了。為了她們，同時也為了更廣大男士的利益和福祉，我們必須理清一個問題：喝豆漿真的能豐胸嗎？

豆漿的營養價值很高，蛋白質含量幾乎與牛奶相當，而且飽和脂肪酸、碳水化合物的含量低于牛奶，還不含膽固醇，是理想的健康飲品。當然，豆漿的鈣、維生素C等含量遠低于牛奶，這是其不足之處。

“打住，本宮對這個不感興趣，挑要緊的說！”

喏，小主别着急，這就步入正題。

1、豆漿與植物雌激素

女性進入青春期後，乳腺在雌激素的作用下發育成熟。除遺傳因素外，雌激素水平往往直接決定了乳房的大小和豐滿程度。反例則是女性進入更年期後，由于雌激素水平顯著下降，乳房出現萎縮、下垂。

而豆漿中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆異黃酮，這是一種具有弱雌激素作用的化合物。新聞中導緻男性乳腺發育的罪魁禍首、以及傳說中妹紙的豐胸利器，就是它嗎？

與人體生理性分泌的雌激素相比，植物雌激素隻是具有類似的分子結構，可以和體内的雌激素受體結合，産生拟雌激素樣作用，但作用效果比真正的雌激素要微弱得多。

因此，從這個意義上說，植物雌激素在體内的作用是雙向的：

a、當體内植物雌激素含量很低時，它可以起到補充雌激素的作用；

b、當體内植物雌激素含量很高時，由于它與受體的結合妨礙了生理雌激素與受體的正常結合，反而起到了抑制性效果，相當于降低雌激素水平、削弱雌激素作用。

通過以上分析，我們可以得到這樣的結論：對于正在如火如荼、洶湧澎湃分泌雌激素的風華正茂的妹紙們，通過喝豆漿、或說補充植物雌激素，根本不能起到提高機體雌激素水平、促進乳房發育的作用。

2、那麼，不喝豆漿、直接補充雌激素呢？

必須嚴肅、鄭重地予以說明：雖然雌激素對于女性的生長、發育以及很多疾病的預防都十分重要，但過高的雌激素水平也是乳腺癌、子宮内膜癌等疾病的導火索。所以，不僅廣大中、青年女性不能随意補充雌激素，即使對于體内雌激素水平十分低下的絕經期女性，為了緩解更年期綜合症而采取雌激素補充治療也必須慎而又慎。

讓我們再回到原先的新聞，豆漿能開闊男士的“胸懷”嗎？

事實上，豆漿中大豆異黃酮的含量很小，不足 100 μg/ml，通常每天飲用 200ml 豆漿，攝入大豆異黃酮不足 20mg，即使按照新聞中那位男士的做法，每天喝到 1000ml，大豆異黃酮攝取量也不過 100mg。

也許大家對這些數字沒什麼感性認識，我們可以參照中國營養學會編制的《中國居民膳食指南》，它推薦國人每天食用大豆類食品 40g，按大豆中大豆異黃酮的含量 3.5mg/g 計算，40g 大豆類食品所含大豆異黃酮 140mg，這當然是合理、安全的攝入量。

因此，把男性乳房發育簡單歸咎于喝豆漿，這是缺乏證據、不夠嚴謹的。

臨床上，男性乳房發育症并不罕見，新生兒、青春期以及中老年男性都可發病，引起疾病的原因也很多。對于中老年男性，由于存在不同程度的睾丸功能下降，血液中睾酮水平降低、晝夜節律減弱，雄激素/雌激素比值降低，也有可能引起乳腺發育。

當然，長期、大量進食單一食物，會引起某些營養元素攝入過多。但我們也不能以獵奇、吸引眼球為目的，盲目誇大豆漿的危害，以至于引起男士們無謂的恐慌，以及妹紙們不切實際的期待。

“豆漿不能豐胸。”我能感受到，小主們的心都碎了。對不起了，各位小主，豆漿讓您失望了。

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