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女性月經期間是否可以喝咖啡

生活更新时间:2025-02-07 20:41:49

女性月經期間是否可以喝咖啡（女性經期間能不能喝咖啡）1

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女性生理期間飲食很關鍵，如果不注意飲食會給身體帶來很多危害，在這段時期，應該選擇一些安神，營養，健脾開胃等易消化的食物，有的女孩喜歡在經期喝咖啡，而且有很多傳言說喝咖啡能夠減輕痛經，到底這段時間該不該喝咖啡呢？

女性月經期間是否可以喝咖啡（女性經期間能不能喝咖啡）2

讓小編來告訴您幾點：

首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時捧着一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道确實很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進血液循環；

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其次，女孩在月經期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有着很大的危害，同時也不宜在月經前期食用；

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第三，大家都知道在月經期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它裡面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導緻失眠；

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第四，喝咖啡要選對時間，女性月經前喝咖啡，有可能導緻乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮、不穩定，而且會消耗體内的維生素，會破壞體内碳水化合物的代謝;

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第五，無論是月經前合适經期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的症狀，所以這段時間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時補充體内水分；

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第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心髒疾病，或者平時喝很少的咖啡就睡不着覺，這樣的朋友尤其在月經期一定要避免喝咖啡，有可能會加重自己的症狀。

文章部分來源于百度健康

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