便秘能吃白蘿蔔嗎?如果是屬于氣虛、陽虛型便秘的人就不要食用白蘿蔔了其他普通便秘可以食用白蘿蔔,今天小編就來聊一聊關于便秘能吃白蘿蔔嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
如果是屬于氣虛、陽虛型便秘的人就不要食用白蘿蔔了。其他普通便秘可以食用白蘿蔔。
便秘的營養防治是,多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮,麥麸等,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便秘的發生。
每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡鹽開水,對保持腸道清潔通暢,軟化糞便大有益處。
适量食用産氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品。常食用蜂蜜,澱粉。增加B族維生素食品。
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