胃腸道的功能對于人體來說是非常重要的，這是因為攝入的食物需要經過胃腸道消化吸收，如果胃腸道的功能出現異常，就會導緻營養和能量的攝入不足，就會導緻患者出現營養不良的情況，甚至還會影響到機體的正常運轉。

事實上，胃腸道很容易受到食物的影響，所以對于腸胃不太好的人來說，一定要注意飲食的禁忌，以免加重腸胃的損傷。那麼腸胃不好的人，不适合吃哪些食物呢？

1、辣椒

辣椒是非常傷胃的食物，這是因為辣椒中含有大量的辣椒素，它不僅會刺激到胃黏膜，在進食的過程中還可能會引起黏膜的水腫。

對于腸胃不太好的人來說，在進食辣椒以後，會增加胃酸的分泌，就會進一步的加重腸胃的損傷。

所以最好少吃辣椒，也要少吃一些刺激性的食物，以免加重腸胃的損傷。

2、山楂

山楂開胃這是很多人都知道的事情，但這并不意味着山楂不會損傷到胃。

适當的食用山楂能夠幫助促進消化功能，同時還可以增加自身的免疫力，但是對于脾胃功能比較弱的人；

在吃過山楂以後會給腸胃帶來很大的刺激，還可能會增加患者出現結石的風險，這是因為胃酸在和山楂融合以後，其中一些很難被消化掉的成分會形成頑固性的結石。

3、巧克力

巧克力是很多人非常喜愛的一種甜品，能夠幫助快速補充能力，就算是黑巧克力，也含有大量的熱量，但并不是所有人都适合吃巧克力，如胃食管反流的患者，在食用巧克力以後，會因為其中的可可脂成分導緻食管括約肌放松，就會更容易使胃酸反流到食道内。

對于普通人來說，在吃巧克力時也要注意不能空腹吃，因為這樣吃也會引起胃酸反流的情況，對于胃部和食管都會造成很大的刺激。

4、冷飲

生活中常見的冷飲有很多，如冰棍、冰淇淋等，這些食物不是用來營養補充的，而是因為特殊的口味，做為生活中的零食。

但是對于腸胃不太好的人來說，最好少吃冷飲，這是因為在食用冷飲以後，會直接給腸胃帶來寒冷的刺激，就會降低消化的功能，還會抑制胃酸的分泌，就會加重腸胃的不适。

5、豆類食物

豆類食物是生活中非常常見的食物，具有很高的營養價值，但對胃腸道來說，豆類食物并不友好。

這是因為豆類的食物含有很多的低聚糖，如棉籽糖、水蘇糖等，這些成分很難被消化掉，并且在被胃腸道發酵以後還會分解出一些氣體，不僅會造成腹脹的情況，還會刺激到胃腸道。

所以對于腸胃不太好的人來說，在食用豆類食物以後，經常會出現腸胃不舒服的感覺。

胃腸道雖然是人體消化吸收食物的器官，但并不意味着所有的食物都不會損傷到它，就比如上文提到的這些食物，吃的過多，會嚴重損害到腸胃的健康，所以日常要盡量少吃。

特别是根本腸胃就不太好的人，日常更應該多吃易于消化的食物，還要注意營養均衡，飲食規律，這樣才能更好的保護腸胃的健康。

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