圖片源自東方IC

今天早上我正摟着小寶睡得香甜，就被表妹的連環電話CALL驚醒了。原來，昨天晚上我們的朋友暖暖經曆了一場“驚魂夜”。

暖暖正值孕6月 ，按照我的話，就是孕期裡正好的日子，孕吐遠遠離去，胃口好的不得了，吃嘛嘛香；肚子不大不小，走到哪裡都會得到格外的照顧，可以“小作”一把；身體好的不得了，寶寶天天在肚子裡和媽媽做“遊戲”，真是幸福極了。

可是昨天晚上睡到半夜，暖暖忽然感到身體不适，頭暈惡心，還有些渾身發冷。趕緊送往醫院，檢查下來，血壓低得要命，直接住院了。

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和表妹一起趕到醫院，推開病房門就看到暖暖的笑臉，一顆懸挂着的心才略微放下。經詢問，才知道暖暖得的是“仰卧位低血壓綜合症”。

看着表妹一臉蒙圈的樣子，知道同為孕婦的她正在暗自緊張。就直接告訴她，這個病說白了就是孕中晚期睡覺的時候姿勢不對引起的。暖暖肯定一直是仰卧着睡覺的。

暖暖連連點頭，說自己自從孕期開始就一直按照醫生要求左側卧，真的是躺的腰酸背痛，忍不住想要換換姿勢，這一段時間覺得仰卧也不錯，而且沒有出現什麼意外情況，也就大意了。誰知道昨天怎麼忽然開始不舒服……

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随着胎兒不斷增大，孕媽媽睡覺時倘若一直仰卧時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達心髒的血液驟減，導緻心排血量迅速下降，血壓随之就會降低，引發不适。

好在這是一種在特定的仰卧位時導緻的血壓急驟下降的一系列症候，一般發生在孕28周之後，特别是32-36周時最易發作；并且有仰卧7分鐘左右開始出現不适等特點，因此，預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰卧上。

不過一般症狀輕的孕媽媽臨床症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位為止。對于暖暖來講，這回算是虛驚一場吧！

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對于孕媽媽來講，懷孕後，胎兒在子宮内慢慢長大，子宮的容積由未孕時的5ml增加到5000ml，子宮的重量也由50g增加到1000g。

伴随着子宮和胎兒的長大，孕媽媽的睡姿就越來越重要。尤其是懷孕後期（7~9個月），孕媽媽的确需要有良好的睡姿。

不好的睡姿可能會影響子宮的位置，增加子宮對周圍組織和器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。

而胎盤血流量是否充足，對胎寶寶的發育非常重要。因為胎寶寶是通過胎盤和母體進行氣體和物質交換的。

根據醫學專家研究證實，孕媽媽在懷孕時期，尤其是懷孕晚期，正确的睡姿是左側卧位。

這是因為左側卧位可以減輕子宮對對孕婦主動脈和骨骼動脈的壓迫，維持子宮動脈血流量的正常，保證胎盤的血液供給和胎兒生長發育所需營養物質的供給。

另外，左側卧位還能減少和避免妊娠高血壓綜合征的發生和減少下肢浮腫。

所以，很多孕媽媽在孕檢的時候，醫生都會反複交待，最好采取左側卧位來休息，是不無道理的。

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其實孕期對于每位即将成為媽媽的女子來講，真的是一個很值得珍惜的時間。有的人可能會說孕期裡百無禁忌才是最好，不必那麼嬌貴，大大咧咧的就順順當當過去了。

誠然，體質不同，每個人的孕期也會不一樣。倘若隻要一個寶貝，那麼這段時間就是自己一生中獨一無二的十個月；我倒是認為，在科學的前提下怎麼樣對自己好都不為過呢！

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