何謂艾灸療法?

艾灸灸療法，就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。艾灸這種保健方法至少在春秋戰國時代就存在了，古人雲“家有三年艾，醫生不用來”。《孟子》記載：“七年之病求三年之艾。”孔子也說過“無病自灸”。

古時候，人一旦生病，總是一灸二針三吃藥，也就是說：如果艾灸治病病情不好，才實施針灸，針灸後再不見好轉，才開始吃中藥。艾灸這種我國傳統的養生保健方法，如今卻牆裡開花牆外香，風靡于日本、韓國。在日本的北海道一直就有“不灸足三裡勿做旅人”的說法，韓國人甚至認為艾灸是他們的祖先發明的專利。

中國艾灸療法傳入日本

你需要艾灸嗎???

1.夏天愛吹空調，一年四季常吃寒涼食品。包括溫度低的冰品和性寒涼的西瓜、香蕉等。

2.喜歡狠菜，常吃大魚大肉。

3.工作時間不規律，有時候會熬夜，晚間11點前難得入睡。　　

4.工作壓力大，很少心緒甯靜，有時會抑郁、煩躁，甚至發怒。

5.因為各種原因，有時會做違背心性的事。

6.有慢性病，比如：鼻咽炎、胃腸炎、婦科炎症等。

7.有時會失眠、頭暈、頭痛。

8.有時會對人、對事失去興趣。

9.手腳冰涼，性冷淡。　　

10.因為怕被曬黑，或者是工作忙碌等原因，難得曬太陽。

11.讨厭運動，或者是沒時間運動。

12.今年你已經邁過30歲的門檻。

13.愛追時尚潮流的你，愛穿低腰褲或者超短裙。

以上題目中，如果有兩個以上你的答案是“YES”，那麼别猶豫了，有空請以艾灸養生。

養生保健灸哪裡?

關元、命門、中脘、足三裡是人體四大養生要穴。利用純陽艾火長期溫灸四大養生要穴，能夠潤養五髒六腑，四肢百骸。

關元穴：又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。

主治：月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、産後出血等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統疾病;疝氣、浮腫、虛勞損傷、四肢厥冷等;陽痿早洩、夢遺滑精等泌尿生殖系統疾病。

命門穴:又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。

主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽，痿、早洩及各種虛寒病症。

中脘穴:又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。

主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官能症胃腸病症，虛勞百損，四肢乏力等症候。

足三裡穴:在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎等。

希望大家記住這幾個養生常用穴，多刺激它們對身體健康非常有幫助。

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