飯後運動會引起胃下垂嗎?有人認為飯後應該休息，不能運動，否則會得胃下垂；也有人認為飯後運動能有助于消化，那麼吃完飯劇烈運動，是否真的會引起胃下垂呢？，我來為大家科普一下關于飯後運動會引起胃下垂嗎?以下内容希望對你有幫助!

飯後運動會引起胃下垂嗎

有人認為飯後應該休息，不能運動，否則會得胃下垂；也有人認為飯後運動能有助于消化，那麼吃完飯劇烈運動，是否真的會引起胃下垂呢？

什麼是胃下垂？

正常人的器官在體内的位置都是相對固定的，胃也是如此，它懸吊在膈肌之下，通過與其他髒器之間的韌帶來固定，由腹肌和腹内壓在下面支撐。

胃的正常位置是依賴于這些因素，所以胃發生下垂是因為這些因素不發揮作用了，比如膈肌懸力不足、髒器支持韌帶松弛、腹内壓降低、腹肌松弛、胃張力低下等。因此當人站立時，胃的位置就會下降。

此外，胃下垂不僅僅指胃低于正常的腹腔内的位置，還會有神經肌肉系統功能減弱的因素，才會導緻張力低下。

胃下垂是如何導緻的？

正如上面所說，當固定胃的正常生理位置的因素不再能正常發揮作用，就可能引起胃下垂，除此之外，個人體質、體力、運動、手術等因素也同樣可能引起胃下垂。

它的易患人群主要是瘦長體型、久病體弱者、消耗性疾病進行性消瘦者、經産婦、多次腹部手術者。

胃下垂有哪些症狀表現？

通常情況下，當發生胃下垂時，胃的正常功能受到影響，患者會出現胃腸動力不足和消化不良的症狀。

對于大多數輕度的胃下垂患者來沒有明顯不适，但中度以上的胃下垂患者就可能出現以下情況：

01

上腹飽脹感

患者會感覺肚子有墜脹感，而且腹脹可因餐後、久站、勞累等加重，平卧可緩解；

02

腹痛

主要是隐痛，持續時間較長且發作頻繁，常發生在餐後，一次進食過多或活動可使疼痛加重；

03

惡心嘔吐

通常因為吃飯後活動引起，進食過多也會使症狀加重；

04

便秘

多為頑固性，可能由于同時伴有橫結腸下垂導緻；

05

消化系統外症狀

胃下垂患者因為該病導緻營養攝取不足和精神負擔加重，所以常伴有消瘦、乏力、低血壓、心悸、頭暈等症狀。

胃下垂患者注意事項

通常來說，一旦患上胃下垂是不能夠自愈的，而且對于胃下垂臨床上缺乏有效的治療手段，也不易治愈。

因此胃下垂患者在平時生活中需要注重自身的調整，主要可以通過體育鍛煉以及改善飲食習慣來緩解：

胃下垂如何治療？

關于胃下垂的治療，主要可以分為三類：

1、内科治療

主要針對輕中度的患者，包括補充營養、促進消化以及改善胃腸動力，以此來緩解症狀、減輕胃部的負擔達到治療目的。

2、中醫治療

主要包括中藥治療、針灸療法、推拿療法和調攝護理。

3、外科治療

對于較嚴重或者急性胃下垂的患者，藥物治療不足以緩解症狀，就需要采取手術治療，主要是胃部切除術。

日常預防是關鍵

首先，我們在餐後不宜立即運動，應先平卧休息一段時間，之後也不宜進行劇烈運動，因為餐後我們的胃處于充盈狀态，活動會增加胃的負擔，從而引起或加重胃下垂。

其次，我們吃飯的時候一次不要吃太多，尤其是本身消化功能較低的人，這樣可以防止胃内食物滞留引起消化不良。

再有，要避免沉重的體力勞動和劇烈運動，否則容易導緻胃部壓力增大，對胃壁産生巨大的沖力，加重胃下垂的程度。

最後，我們要保持良好的身心健康和飲食習慣，少食多餐，細嚼慢咽，多吃刺激小、易消化、營養豐富的食物。

推薦科室：

消化内科；

中醫科、普外科；

作者 | 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉心娟

編輯/排版 | 夾心、布丁、蛋撻

來源： 北京114預約挂号

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