大家好我是“李東尼”一個專注做美食教程的料理人。
早上大家都會想多睡幾分鐘,這時候如何快速的解決早飯就成了一個問題。
今天就來學習一下這幾個快手的西式早餐!
蛋卷
第一款:西式蛋卷(用時3分鐘
原料:兩個雞蛋,30克牛奶,鹽少許
做法:将雞蛋打散加入牛奶,鹽攪拌均勻。
然後熱鍋下入蛋液把雞蛋卷成橄榄型。擠上喜歡的醬比如沙拉醬,番茄醬。
這一道早餐奶香味比較足,而且滿足了早上蛋白質的攝入。
土司布丁
第二款:面包布丁(用時20分鐘)
原料:土司兩片,雞蛋兩個,牛奶50克,糖20克。
做法:将土司切成小丁,放入一個可以進烤箱的容器中。
雞蛋混合牛奶和糖,倒倒土司丁上,浸泡均勻,放入烤箱裡200度大概15分鐘左右。
泡菜餅
第三款:韓國泡菜煎餅(10分鐘)
原料:小麥粉50克,水100克,韓國泡菜30克,洋蔥20克,鹽适量
做法:把原料混合均勻做成面糊,
平底鍋小火煎成餅狀,切成小款就好了。
這道菜酸辣爽口,作為早餐也瞞住了早上飽腹的需求
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