寶寶擡頭的好處
1.訓練寶寶擡頭可以幫助寶寶頸曲得以發育成型。一般當孩子3個月能擡頭的時候，就形成了彎曲-頸曲，6-7個月能獨坐的時候，形成了胸曲，1歲左右能跑能走的時候，就形成了第三個彎曲一腰曲。這些彎曲還未固定，仰卧時還可能消失。對于初生嬰兒來說，應該盡量多讓寶寶趴着玩兒．讓頸曲得以發育成型。
2.在趴的時候寶寶會努力擡頭、挺胸，全身都在使勁兒，能鍛煉寶寶全身的肌肉力量，增大肺活量，促進血液循環，有利于呼吸道疾病的預防。
3.趴着訓練擡頭時寶寶的頭會東張西望，他的視野就更開闊了。
4.寶寶趴着擡頭時還從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發育。
寶寶擡頭的規律
新生兒期：臀高頭低，瞬間擡頭。
2個月：短暫擡頭，臀頭等高，肘臂支撐擡頭
45。.
3~4個月：擡頭 45°~90°，頭高于臀部。
5個月：雙手或前臂支撐，擡頭90°，手口眼
初步協調。
6個月：随意運動增多。擡頭大于 90°.
7個月：雙手或單手支撐，支撐向後成坐位。
8個月：胸部離開床。
9個月：手或肘部支撐，腹部離開床。
10個月：四肢爬，獨立可站。
寶寶擡頭注意事項
1.寶寶所趴的地方一定要安全，寶寶的前方不能有任何障礙物，不然會影響寶寶呼吸，或者寶寶在擡頭過程中會碰到東西，一些堅硬的東西可能在寶寶擡頭的過程中傷害到寶寶。
2.要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。
3.可以用玩具吸引寶寶的注意力，自己在寶寶的前方拿着寶寶平時比較喜愛的玩具呼叫寶寶，這樣寶寶由于想玩玩具，就會努力擡頭去抓玩具，這就達到訓練寶寶擡頭的目的了。這樣引導寶寶伸手去抓玩具的沖動進而達到訓練寶寶擡頭的目的。同時也要動靜結合，比如讓寶寶趴一會，躺一會，保持一種新鮮感。
4.有的寶寶并不喜歡訓練擡頭，常見于訓練初期。可能寶寶剛一趴下就會哭鬧，這時候媽媽們不要寶寶一哭就立抱起來，要稍微忍一下，不然容易讓寶寶産生依賴心理，那麼以後你做的任何他不喜歡的訓練都會通過哭來不了了之了。
5.寶寶每次訓練寶寶擡頭的時間不需要太長，因為這樣很容易造成寶寶疲憊，一般10分鐘比較合适，可以慢慢加長訓練的時間。而且剛開始的時候，每天訓練一次就可以了，以後可以增加訓練的次數。寶寶情緒好時可以間隔鍛煉幾次，寶寶不想運動時就可以歇會兒。
6.要提醒家長的是每次鍛煉後，媽媽可以讓寶包側身、用手輕輕撫摸寶寶的背部，讓寶寶的背部肌肉放松，緩解寶寶的擡頭的疲勞。
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